大熱天千萬不能做的8件事,最後一條你肯定干過!

夏天有很多事情看著很平常,我們也根本不會注意,但是其實危害很大,以下8條一定要注意哦~

方法/步驟

一熱就吃冷飲

冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷,導致原來開放的毛細血管收縮,進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群,像老人和幼兒,更是儘量別吃冷飲,尤其是冰鎮啤酒,對身體的損害更大。

大汗淋漓時去沖涼

當人體在大汗淋漓時,全身的毛孔都被打開了,如果這個時候突然用冷水澆身,很容易引起發燒、感冒。另外,涼水洗澡並不能幫助身體放鬆,反而會使肌肉更緊張,正確的方法是等身上的汗都幹了再用溫水沖澡。

孩子光著腳滿地跑

對於寶寶來說,體溫調節功能還沒發育成熟,產生的熱量較小,散熱能力較大。如果在開著空調的室內光腳丫,容易導致寶寶的足部受涼。而足部是與脾胃相通的,容易把「涼」帶到脾胃,讓寶寶出現腹瀉、腹痛的症狀。所以,最好給寶寶穿上鞋襪。

睡覺不蓋被

睡覺時,有人覺得熱,晚上乾脆不蓋被子,但是人體臟器十分喜暖怕涼,對溫度非常敏感。即便在非常熱的時候,也會因受涼發生腹痛、腹瀉,胸背還有很多重要穴位,受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。

渴了才喝水,一喝就牛飲

在夏季,人體排汗多,若飲水不足,則易缺水引起血容量不足,有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲,這也是個壞習慣。尤其對心臟病患者來說,當心功能衰竭時,不宜喝水過多,否則會加重心臟負擔,造成嚴重的後果。

夏季,我們可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等解渴降暑,儘量少喝含咖啡因的飲料。

晚上點蚊香卻關窗

雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害,但如果是在密閉環境下,再開著空調,對呼吸道系統也會有一定的影響。

如果起床後,嗓子不舒服的話,就需要注意了,不管是何種蚊香,如蚊香片,還是液體蚊香,最好都別關著門窗整夜點。

久坐露天木板凳

夏天由於雨水較多,濕度大,氣溫高,長期放置在露天裡的木材、椅凳等,在經過長時間的露打雨淋後,含水分較多,經太陽一曬,便會向外散發出熱乎乎的潮氣。如果人在上面坐久了,會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等病症。

長時間待在空調房

天氣一熱,恨不得24小時都待在空調房,久而久之,空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗,就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲,一旦被吸入,將會造成不同程度的呼吸道感染,甚至導致「空調肺」,發生間質性肺疾病。

所以,平時在家不要經常開空調,如果在辦公室,則可以帶一條輕薄的長褲,另外,空調清洗很重要。

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