我來教大家一種按摩胸部的方法

媽媽認識的一個朋友,來家裡做客,這個和媽媽年齡差不多的人身材真的很好,後來在聊天的過程中,這個阿姨教我了幾個按摩胸部的步驟,她說只要堅持,就會有效果的。我也堅持做了一段時間,然後趕緊來給各位JMS分享一下。先上個自拍照,手機拍的不是很清楚哦。嘿嘿~

工具/原料

不需要什麼原料哦,只是動動手就可以了~呵呵~~希望我說的可以讓大家明白,下面給JMS配上圖片詳細的講解一下胸部按摩手法。

方法/步驟

第一步,需要先讓我們的胸部有一定的感覺(是因為平時沒有按摩的原因),先把手放在腋下這個部位,順著乳房外側向下方按摩,輕輕的就可以了。然後再從下方的位置直接向上方提起來,把胸部做出一個托舉的狀態。這個時候稍微停頓一會,堅持一下。大概反覆5次左右。

我把第二步做完後,胸部已經感覺熱熱的了,按摩胸部上方的部位,要不斷的按摩,注意要輕輕的,然後就是畫圓圈的方法按摩。接下來用手抓住乳房的部位,從里往上的方式不斷提拉。

這一步就是一個整體的按摩,先將手側放在胸部上,然後從里往外的畫圓圈方式,要貼著胸部,反覆做15秒左右,雖然有點累,但還是要堅持一會。然後把手慢慢的從上往下,反覆剛才的動作。

注意事項

就是提醒JMS在做這個按摩的時候,要在上午或者下午的時候,感覺效果比較好。而且做的時候不要著急,慢慢的,輕輕的,也稍微用點力,但不要力太大哦。我在做這個的時候,上午一般是10點左右,下午的話就在3點多。這個時候基本上是吃過飯了,而且距離下次吃飯還要等2個小時呢。我感覺這個時候做效果最好了。

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