最是美容——三月三的桃花粥

桃花中所含的山萘酚有較好的美容護膚作用,可使你容顏紅潤,艷美如桃花。正值農曆三月三,採摘了一些桃花,做了兩款美食,三月三的桃花粥(另一款是:最是美容—三月三的桃花荷包蛋),希望給愛美的朋友提供一些桃花的吃法,讓你真真的「面若桃花」。

食材【食譜熱量:794.8(大卡)】

主料

大米:50克
糯米:50克
桃花:20朵

輔料

核桃:2個
紅棗:2個
紅糖:1塊

方法/步驟

準備食材:大米、糯米、桃花、核桃、紅棗、紅糖。

取桃花花瓣,用清水過一遍。

核桃去殼,切細。

將大米、糯米混合洗淨,加800毫米清水,加入核桃、紅棗,紅糖,開火,加蓋,一起煮。

煮大約30分鐘,米煮開花了,米湯也濃稠了,粥就熟了,轉小火,撒入桃花花瓣煮1分鐘,關火。

盛入碗中,就可以吃了。桃花、核桃、紅棗、紅糖,全是養顏食材,喝一碗讓你美的很勒。

注意事項

孕婦不要吃。

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