荷葉和什麼搭配減肥效果好

荷葉搭配決明子、桑葉跟山楂和羅漢果,研磨製碎成一個配方茶簡稱「桑葉荷葉茶「,桑葉荷葉茶具有減肥通便、降三高的效果。茶中的荷葉能降低人對葷腥高熱量食物的胃口,堅持喝能讓人從易胖體質變成易瘦體質;山楂能減少脂肪在體內的吸收、降血脂;決明子能抑制脂肪合成,促進多餘脂肪分解。桑葉能利水消腫,改善便秘,改善腹脹,降血脂;而羅漢果能雙向調節腸道有潤腸通便和防治肥胖的作用,並且加入羅漢果以後能使茶的口感更好。這5種植物一起配伍有相須作用,使得效果加強。

工具/原料

桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張

方法/步驟

1.荷葉切成細碎狀,桑葉、決山楂、羅漢果也撕成小塊。

將處理好的荷葉、桑葉與其他三種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮。

煮沸後再燜5分鐘左右,去渣取汁即可飲用。

飲用方法:每天2次,每次在飯後一小時喝一杯濃茶。注意不要喝涼的,每天第二次飲用前可以先加熱一下再喝。如果自製覺得不方便,可以喝袋泡茶。

注意事項

不宜睡前1小時飲用
小孩和孕婦不宜飲用

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