如何防治創傷性應激障礙?

社會不太平,新聞中經常看到災難事故的發生,導致的常常是家毀人亡的惡果。一旦遭遇這種變故,最親的人經常會不願接受這樣的事實,導致嚴重的創傷性應激障礙的發生,其影響是巨大的。那麼該如何防治這樣的障礙發生呢?

工具/原料

心理干預
遠離現場

方法/步驟

接受事實:當災難發生之後,必須正視災難,結果不好但是是事實,所以必須學會接受事實,無論事實有多殘酷。切莫抱著白日夢的想法,認為可以逃離這個結果。

切莫遠離人群:一旦經受了巨大變故之後,切莫讓相關人獨處一地。相反需要多多陪護一下,直至相關人清楚認識到所有發生的事情,讓時間慢慢消除影響。

適當遠行:逃離開能夠想起變故的地方,切斷相關的聯想,可以讓人快速回歸正常的生活,降低由於變故帶來的影響。離開有時是最好的辦法。

融入自然:大自然是撫平傷口的最好地方,看日出日落,倦鳥回林,花開花謝,春去冬來,將受傷的心靈完全敞開給大自然,體驗空靈與幽深,災難之後預示著的是美好新生命的孕育,這就是大自然的法則。

注意事項

應激創傷能夠使當事人陷入精神分裂,必須要注意防範
很好地處理應激創傷,能夠讓災難的影響降到最低

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