哪些因素會影響寶寶長高

寶寶個子達到正常平均水平才是正常的,如果寶寶能高點,當然更好,所以做媽媽的就得注意影響寶寶身高的各大因素,在培養寶寶的時候,得多多注意。

步驟/方法

營養

人體的五臟六腑、骨骼組織的生長發育都依賴營養平衡。鈣、鋅、蛋白質、維生素A是促進兒童身高發育的重要元素。

睡眠

生長因子在睡眠時出現分泌高峰,而且持續較長時間,充足的睡眠是促進長高的重要途徑。

疾病

某些疾病會引起機體正常的生理功能紊亂,間接地影響身高的增長。

鍛鍊

體育鍛鍊可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,加快骨組織生長,從而有益於人體長高。由於學齡前兒童身體的循環、肌肉系統十分嬌嫩,不宜採用重負荷體育鍛鍊,可進行跳皮筋、打球、跳高等低強度活動。

心理

給孩子一個愉快、輕鬆的環境,讓孩子保持健康活潑的心理,有利於他的身高發育。相反,長期處於壓抑、不愉快中的孩子,其生長發育會受到不良情緒的影響。從而,父母給孩子營造一個和睦、溫馨的家庭就顯得尤為重要了。

氣候環境

研究證明,合理的生活制度、清鮮空氣、沒有噪音和污染的環境,均有利於小兒的體格發育。此外,從地區來看,不同的氣候環境下人體的發育狀況不同。熱帶發育較早,寒帶生長迅速。

  日照時間的長短直接影響到兒童的生長發育。一般,在日照充足的地區,人的身高總水平會相對較高。

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