使面色變健康的5種方法

小編教你如何使面色變健康

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喝蒲公英茶

蒲公英具有清熱解毒、去火消炎的作用,而現代研究發現,其含有礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用。蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用,另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效。

大麥苗粉富含膳食纖維,可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起,延緩碳水化合物吸收,可起到降低血糖、延緩飢餓的作用;不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動,促進糞便排出,體內沒有毒素堆積,才會面色透亮,神采奕奕。

牛奶蜂蜜

牛奶可以美白,蜂蜜絕對是養顏滋潤的聖物。蜂蜜益處多多,可以去疲勞消積食、養胃潤肺、解酒保健、安撫皮膚和心臟補女人氣血,消除臉色發黃

運動

運動可以使肌膚排毒,讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如:爬山、慢跑、羽毛球、體操等等

防曬

紫外線可使肌膚形成黑色素,戶外活動一定要最好防曬,即使是紫外線弱的冬天也要做好。

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