肩部點揉_腰背深度按摩

腰背疼痛是困擾現在大多數白領的問題,甚至影響了很多人原有的生活質量,本課程通過對腰背肌肉的按摩松解,極大程度上地緩解了僵硬、緊張、酸痛等問題,提高你的生活質量。本課程屬於放鬆按摩課程,通過手法對腰、背緊張的肌肉、筋膜進行松解。

方法/步驟

步驟

準備姿勢:按摩者站在被按摩者的頭前方

定位:找到被按摩者肩到脖子的中點,以此為起點

過程:雙手拇指向內按壓並畫圈按揉,反覆循環

按摩力度

重心前傾,用身體的力量壓下去,而不是只用手,保持中等力量

被按摩者感受

感覺滲透到肌肉深層,有明顯酸痛

細節圖示

拇指下壓點住後劃圈按揉

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