腰部三擊掌_腰背深度按摩

腰背疼痛是困擾現在大多數白領的問題,甚至影響了很多人原有的生活質量,本課程通過對腰背肌肉的按摩松解,極大程度上地緩解了僵硬、緊張、酸痛等問題,提高你的生活質量。本課程屬於放鬆按摩課程,通過手法對腰、背緊張的肌肉、筋膜進行松解。

方法/步驟

步驟

準備姿勢:按摩者左手五指併攏,呈碗狀

過程:在腰上方,抬手叩擊3次

按摩力度

中等力量,追求清脆的聲響

被按摩者感受

力量在肌肉表層

細節圖示

手成碗狀

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