1.魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次,以便去腥. 2.各種蔬菜粒備用. 3.米粥在爐上煮好,水稍多些. 4.先倒入魚肉粒. 5.再倒入蔬菜粒. 6.最後加入丁點的鹽調味即可. 營養小貼士:魚類含有豐富的蛋白質,易於消化吸收,常食可增強抗病能力.

在炎炎夏日,最適合給孩子做這道五彩魚粥.夏季天氣悶熱,讓寶寶不想吃飯,粥的賣相誘人,各種鮮亮的顏色吸引寶寶的吃飯欲望,而且魚肉.胡蘿蔔.豌豆等材料富含營養,是夏季給孩子開胃的好菜式. 食材[食譜熱量:2380(大卡)] 主料 魚肉:50克 胡蘿蔔:適量 大米:適量 豌豆:適量 輔料 鹽:適量 方法/ ...

小朋友們一般喜歡顏色鮮艷的食物.而普通的米粥他們是不太喜歡吃的.今天的這道粥,加了魚肉,還有各種蔬菜粒.小朋友們看了就喜歡拉. 食材 原料:魚肉50克,米粥兩碗,各種蔬菜粒少許. 調料:鹽少許. 步驟 魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次.以便去腥. 各種蔬菜粒備用 米粥在爐上煮好,水稍多些 先 ...

小朋友們一般喜歡顏色鮮艷的食物.而普通的米粥他們是不太喜歡吃的.今天的這道粥,加了魚肉,還有各種蔬菜粒.小朋友們看了就喜歡拉. 食材 原料 魚肉50克,米粥兩碗,各種蔬菜粒少許 ​調料 鹽少許 方法/步驟 魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次.以便去腥. 各種蔬菜粒備用 米粥在爐上煮好,水稍多些 ...

五彩魚粥的做法: 準備食材:魚肉50克.大米適量.胡蘿蔔適量.豌豆(煮)少許.食鹽少許. 做法: 1.魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次,以便去腥. 2.各種蔬菜粒備用. 3.米粥在爐上煮好,水稍多些. 4.先倒入魚肉粒. 5.再倒入蔬菜粒. 6.最後加入丁點的鹽調味即可. 營養貼士:魚類含有 ...

冬季多喝粥可防胃腸疾病 昨日立冬,天氣漸涼,現在正是消化道潰瘍的好發季節.此時要注意養好腸胃,一方面預防秋冬季節胃腸道疾病的發作,另一方面,秋主"收"冬主"藏",養好腸胃為冬季進補打好基礎.目前,北方雖寒,但廣東仍然以燥為主,喝湯粥.做運動,既要潤燥又要健脾補 ...

冬季來臨後,正是進補養生的好時機.俗話說藥補不如食補,顏色網現推薦幾種既美味.又養生的粥. 食材 黑豆50克 黑木耳20克 黑芝麻20克 黑米適量 栗子若干 粳米適量 懷山藥50克 粳米適量 四黑健身粥做法 原料:黑豆50克,黑木耳.黑芝麻各20克,黑米適量. 製作:將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料 ...

冬季喝哪些粥能夠養顏美容 臘八粥 原料:多種米.豆.乾果和堅果.從現代營養學的角度來看:豆子中含有很多優質植物蛋白,乾果則濃縮了鮮果中的營養物質,堅果不僅含有豐富的蛋白質,而且富含維生素E和多種微量元素. 功效:對於提高人體免疫力.延緩衰老都能起到很大作用 山藥枸杞粥 原料:山藥50克,粳米100克 ...

"不管是什麼人,都需要攝入多種營養元素.這次就選擇了蝦仁,蝦仁的營養價值很高,含有蛋白質.鈣,而脂肪含量較低,配以黃瓜.胡蘿蔔等,營養更豐富,有健腦.養胃.補充維生素等多重功效.而且添加了小米,小米含有多種維生素.胺基酸.脂肪和碳水化合物,營養價值較高,小米每100克含量則達0.12毫克, ...

冬天,氣溫降低,脾胃容易出現問題.脾胃如果出現問題,就容易生病.所以,冬天養生重要的就是調理脾胃.而小米補腎健脾養胃,能夠養心安神,是冬天不可或缺的養生佳品. 早晨起來不要偷懶,給家人熬上一碗小米粥,一整個冬天都會暖暖的. 食材[食譜熱量:5225(大卡)] 主料 小米:適量 紅棗:適量 枸杞:適量 ...

冬天氣候過寒冷乾燥,低溫易使皮膚血管收縮,油脂分泌減少,使皮膚脫屑.起皺.變得粗糙.此時,女性朋友更應該重視對皮膚的保養和護理,想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理,下邊小編為大家介紹些具有養顏功效的各種粥的,愛美的妹妹們可以試一試. 方法/步驟 冬季美容護膚的6款藥膳粥 洋參銀耳粥:養 ...

美容護膚

材料:飲料瓶 膠水 彩色水筆 廢紙 1.將瓶口和瓶底減掉 2.把上半部分剪掉壓扁,作為五彩魚的身體大小,尾巴和魚鰭用膠紙粘在瓶子上 3.用廢紙盒簡稱魚鰭的形狀,粘在魚身上.下面做一個魚的底座. 4.用瓶蓋粘在魚兩側當做眼睛 5.用膠水將碎紙沾濕粘在魚身上包嚴. 6.等干後,用彩色筆塗上顏料即可

冬季多食熱粥能養生保健,養生上認為芝麻粥能益精養陰.蘿蔔粥能消食化痰.胡桃粥能養陰固精.茯苓粥能健脾養胃.大棗粥能益氣養陰等.下面推薦幾款美味的冬季養生粥. 方法/步驟 冬季養生粥推薦一 宜喝臘八粥 原料:多種米.豆.乾果和堅果.從現代營養學的角度來看:豆子中含有很多優質植物蛋白,乾果則濃縮了鮮果中 ...

保健養生

隨著天氣越來越冷,眼睛的問題越來越嚴重,冬季吃什麼對眼睛有好處?這是很多人們非常關心的問題.眼睛是心靈的"窗戶",我們要在生活的各個方面,引起足夠的重視,一起行動起來,讓我們共同愛護我們的雙眼. 冬季養眼適合喝的粥及其做法 榛子杞子粥   原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米5 ...

粥是我們現在主要的佐餐食品,尤其以早飯為主,我們整天都在吃粥,可能大家都只認為粥只是為了填飽肚子用的.其實有些粥還有一個功效哦,就是做藥用.還有就是粥可以開胃,當你厭食時,第一想到的就可能是粥了.話不多說,現在我們就來瞧一瞧暖胃粥的做法吧. 食材[食譜熱量:2750.5(大卡)] 主料 大米:適量 ...

食療養生已經成為一個熱門的話題,然而冬季又是滋補調養的最好時機,能在冬季喝上一碗可口美味的養生粥該是多麼的幸福.那麼冬季養生喝哪些粥比較好呢?一起來看看吧! 養生粥推薦 羊肉蘿蔔粥. 羊肉性溫,富含大量的蛋白,而且膽固醇含量極低,在寒冷的冬季吃上一碗羊肉粥是再適合不過的了.做法很簡單,可以將羊肉羊肉 ...

養生

潮汕人愛吃粥,一日三餐的主食都是粥.除了白粥外,我們還喜歡用砂鍋煮各種加料的粥--方言稱之為"香糜".為使湯水清鮮,我們煮香糜時要把生米先煮成熟飯,加水煮開後再加配料,配料以魚蝦蟹為主,取其鮮甜.以前,住在老房子,那裡是城市的老區,就有一家老字號的砂鍋魚粥.米飯是事先煮好的,湯水 ...

"我不想喝水,我想喝粥",看到這句話,我就想笑了.想起有位北方的朋友初來南寧,每天晚上加班工作,深夜收工同事扯起他,說:"走,我們喝湯去!"朋友是個愛惜身材的人,一向不愛吃夜宵,不過想想湯湯水水的,應該也不有多大熱量,又架不住同事的熱情招喚,就跟同事來到了圓湖 ...

寒冷冬季已經到來,華夏健康網專家為大家推薦幾款冬季養生粥: 方法/步驟 1.蔬菜(蔬菜食品)牛肉粥 原料:牛肉40克,米飯1/2碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆.胡蘿蔔.洋蔥1/5個,鹽適量. 做法:準備牛肉精肉並磨碎:將菠菜.胡蘿蔔.洋蔥.土豆燉熟並搗碎:將米飯.蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味. ...

食材 西紅柿蛋黃魚粥 益智補腦 補鈣鐵鋅硒 大米:西紅柿:雞蛋:黃花魚: 粥,是寶寶自輔食添加以後的最佳花樣美味.如何能做一道好粥,需要細心的搭配.適合七個月以上的寶寶食用. 步驟/方法 1 準備材料. 2 清水煮粥,同時把西紅柿煮熟. 3 黃花魚加蔥段煮熟. 4 西紅柿壓成泥,黃花魚去皮去刺. 5 ...

輔食