高考前如何調整心態

高考是決定人一生的考試,其重要性不言而喻,而不少人為此感到壓力巨大,完全無法放鬆,弦繃的太緊了也不好的。那麼我們該如何讓腦子裡的那根弦休息一下呢?今天我們就來講講:高考前如何調整心態

方法/步驟

不以一城之得失論成敗

一次考試並不能代表所有,即使你考前最後一次模擬考試考的不順心也不用緊張,高考超常發揮的情況還是很多的。我高考時只有一模過了一本線,可是最後考試考的就特別好,所以大家完全不用緊張,放鬆最好!

早睡早起

生物鐘紊亂也會導致心理壓力巨大,每天早睡早起很重要。有些同學習慣回宿舍後挑燈夜讀到十二點,我覺得完全沒必要,老師教的知識弄懂+上課認真聽講+課下習題認真做就夠了,晚上學太晚會嚴重影響第二天的學習質量!我個人並不提倡晚上學太晚,回家就睡覺!

不過如果你堅持要學的話就不要熬太晚,睡眠質量一定要保證。

運動

身體健康是一切的前提,即使是高三也不要放鬆,我相信不會有同學想在高考前倒下。學校每天的早操一定要跟著跑,要相信十五分鐘的早操時間根本不夠你弄懂一道數學題,所以你還不如安安心心跑操鍛鍊身體,之後坐下安心學習。

與同學和諧相處

這次考試你完全不需要將周圍的同學都當成對手,一心只想超越他們,互相幫助才能進步。幾個人商量著學習更能激發你的熱情,讓你感覺到夠放鬆。

該偷懶時偷懶

再苛刻的學校在你上了n天課後也會給你放一天假期,這個時候該回家回家,該放鬆放鬆,不要總想著學習。學習是永遠也學不完的,讓腦子休息一天才能更好的應對接下來的n天。人不是機器,適時的休息會提高效率的!

學會與老師溝通

老師是很了解每一個學生的學習情況的,當你感到迷茫不知如何向前時,你可以主動去找老師聊一聊,讓他給你一點建議和鼓勵,從我的經驗來看老師的建議還是很有效的。

注意事項

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