月經期如何有個好心情?

月經期人的心情容易煩躁、憂鬱,甚至大發脾氣。心情不好是會影響月經和身體健康的,心情好抵抗力強,月經也更健康。那麼月經期如何調節情緒呢?小編來說一說。

方法/步驟

一,可以提前告誡自己,月經期易發脾氣,心情不好。所以要讓自己時刻保持好心情,凡事看開,不要隨便生氣,慢慢你的心情也會好起來的。

二,看一部自己喜歡的電影或電視劇。這樣煩惱和不快也會沒有的。

三,如果他人對自己發脾氣,要多理解他,這樣你就不會生氣。因為他發脾氣說明他有煩心事,他不如你看不開,這樣你就能諒解他,而不生氣。

四,當你心情不好的時候,可以給自己吃一頓好的,讓自己心情好起來。可以自己做,也可以去外面餐館吃點自己喜歡吃的。

五,如果遇到痛經,可以喝紅糖水或燙暖水袋。這樣不肚疼,心情也會好起來的。

六,月經期要多休息睡覺,休息好了,自然心情也好起來的。同時也可以取得家人的理解,多體諒你,你的心情也會好的。

七,多想想美好的事物,給自己打氣,相信自己一切都會好起來的。可以閉目養神自己去過的美好的地方,也可以想曾經發生過高興的事情。

相關文章

  1. 如何讓自己在月經期心情一如以往、臉蛋依舊迷人

    縱觀女子的一生,月經是重要的失血期,而白帶.妊娠.分娩也是傷陰耗血的工程,所以女性天生容易血虛.氣為血之帥,血為氣之母.愛美是女人的天性,是女人有誰不想,雖不說天姿國色也總得出落得秀色可餐.桃羞李讓的 ...
  2. 月經期前後吃什麼最豐胸中藥食補豐胸的最快方法

    利用女性的生理期前後進行中藥食補是最快的豐胸方法,在這段時間裡,我們體內會分泌大量的卵巢動情素,能夠有效刺激乳房的發育,更十分有益於乳房脂肪的堆積.那麼,經期前後具體吃什麼藥膳豐胸最佳呢? 方法/步驟 ...
  3. 月經期保健:[32]痛經治療需注意側重點

    痛經乃婦科常見病,多在婦人經行之際或經行前後發作,以少腹或小腹疼痛為主症.而痛經的治療也要根據患者的年齡.體質.情志等多方面因素辨證施治,才能獲得良效. 痛經與年齡 經雲:女子"二七而天癸至 ...
  4. 如何緩解女生月經期的不適感?

    作為一位女生,難免會在每個月的幾天裡心浮氣躁,上火易怒,甚至於有時會疼痛.無他,這都是月經來時的表現.那麼,如何緩解這種不適感呢?下面小編介紹幾種方法,希望有看到的MM能從中收穫經驗. 工具/原料 女 ...
  5. 月經期豐胸食譜塑造胸部曲線美

    經期是豐胸的好時機,美眉們千萬不要錯過哦.下面我就為大家介紹經期自然豐胸的最快方法,為大家介紹4款美味的紅棗豐胸食譜湯,幫助大家吃出紅潤好氣色,性感胸部曲線美. 紅棗豐胸原理 為什麼會說紅棗豐胸秘方配 ...
  6. 月經期女人該如何養護自己

    月經期的女人很脆弱,敏感而又煩躁,並且一不小心就會得病,所以月經期的女人一定要小心養護自己,做一個健康美麗的聰明女人. 工具/原料 女人 方法/步驟 經期的女人容易小腹疼痛,腰酸腰疼,所以一定不能劇烈 ...
  7. 女性月經期能吃冬瓜嗎?吃冬瓜的5大好處

    經期對飲食需要十分的注意,不能吃生冷辛辣刺激的食物.不然很容易引起痛經.月經不調等問題.那么女性在月經期能吃冬瓜嗎?吃冬瓜有什麼好處呢?想要了解更多的話,不妨往下看看吧. 女性月經期能吃冬瓜嗎? 經期 ...
  8. 月經期-女性皮膚細嫩'黃金期'

    月經期-女性皮膚細嫩'黃金期' 女性最明顯的生理特點就是"月經 ",月經的來潮與停止如月亮的盈與虧.潮汐的漲與落等自然節律,它是女性性功能的一項生理性規律.月經經期,正常為3-7天 ...
  9. 月經期該怎樣喝飲料牛奶茶6種飲料應禁止

    月經期對與每個女人來說都是一個重要的時期,在這期間有很多禁忌.其中,有很多飲料也在這之列.下面海安迪婦潔欣小編給你盤點哪些飲料月經期間不能喝. 步驟/方法 冷飲 寒性月經者忌飲.如果寒性體質的MM在月 ...
  10. 女性月經期該如何運動

    身體健康的.具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體.女性經期的運動要注意控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度.大運動量的運動(如長跑.跳躍.仰臥起坐等),還是 ...
  11. 月經期能喝枸杞茶嗎

    月經是女人的正常生理特徵,但是女性經期注意事項有很多,飲食也要注意,那么女人來月經能吃枸杞嗎? 平常生活中,大家都知道女性在月經期間應該,多食有些滋補性的食物,那樣月經期能夠吃枸杞嗎? 中醫以為,枸杞 ...
  12. 月經期不宜吃什麼食物

    女性經期來臨時,飲食要尤為注意.因為經期期間的飲食是會影響到女性的身體狀況,例如會出現痛經的問題.因此女性在月經期間必須注意飲食.當女性越來越注重自己的健康時候,她們會懂得如何選擇健康的飲食,尤其是在 ...
  13. 女性排卵期、月經期、安全期、受孕、懷孕、避孕

    男人要愛老婆,女人要愛自己.受孕避孕,知己知彼.讓自己與ta更幸福~ 工具/原料 溫度計 安全套 驗孕棒 方法/步驟 日曆法:女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右.下次月經來潮的第1天算起, ...
  14. 女性月經期太長該怎麼調理

    女性月經期太長該怎麼調理?雖然正常的女性每個月都會來月經,但是很少有人留意經期的症狀,不是所有的月經周期規律都屬正常.有的女性周期規律,但經期延長.月經顏色發黑.經期腹痛嚴重等,也屬於月經不調.對於經 ...
  15. 月經期的最佳飲食

    夏季人們抵抗力下降,而經期女性更容易感到疲倦.糖水能生津解渴,同時合適的糖水能讓經期女性得以補血養顏. 方法/步驟 姜棗紅糖水 材料:乾薑.大棗.紅糖各30克. 作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去 ...
  16. 月經期口腔潰瘍怎麼辦?

    經期是每個青春女性每月必有的煩惱,有的人認為,經期帶來的只不過是月經的麻煩,及偶爾發生的痛楚,因此也覺得沒什麼,但事實上完全不是這樣.姑且不說月經帶來的麻煩和痛楚有多麼嚴重,月經還會帶來各種各樣讓人意 ...
  17. 月經期飲食注意點

    有些女性不很清楚月經期該吃什麼,不該吃什麼,為了解答她們的疑惑,我來說說我所知道的,希望能給大家帶來幫助. 工具/原料 高維生素,高蛋白,清淡的食物 方法/步驟 月經期應吃清淡.味平富含營養的食物,不 ...
  18. 月經期怎麼樣減肥可以瘦身?

    大家都知道在來月經期間,女性朋友由於受生理的影響都會出現抵抗力開始下降,正常是減肥的好時機.像一些適當的運動,例如像是瑜伽之類的,最好是可以選擇一些輕柔的運動,比如散步.普拉提等等,不但幫助身體的塑造 ...
  19. 婦女月經期內不能做的幾件事

    月經期是女性的一個特殊時期.在這段時期女性的生殖生理情況比較特殊,對全身各部位皆會產生一定的影響,如果行為不當會對身體健康造成傷害.因此,女性在月經期不宜做以下的事情. 注意事項 一.不適宜性生活.月 ...
  20. 月經期拉肚子是什麼原因 需注意

    專家認為,月經期拉肚子,和個人的體質有關,也和平時的身體調理有關."有些女性由於體虛,經期腸胃受到刺激,容易腹瀉."專家說,另有一些女性,由於平時不注意飲食及身體調理,習慣吃生冷的 ...