教你如何正確的泡溫泉

冬天即將來臨,大家又開始考慮各種溫泉了吧!周末的時候,舒舒服服的去泡個溫泉,消除一周以來的疲勞,真是再好不過了。可是,究竟如何正確的泡溫泉呢,下面就給大家介紹一下。

方法/步驟

洗淨全身。泡溫泉可不是去泡澡哦,所以在泡溫泉之前,一定要洗淨全身。

用腳試一下水溫。由於溫泉的水溫有很多種,根據自己的身體情況,選擇適合自己的溫度。

泡溫泉之前,最好先用盆把全身淋一遍。讓身體適應一下水溫,可以有效防止頭暈。

等適應水溫後,可以活動活動身體,做一些腿部及腰部運動。

每次泡溫泉時間不要超過20分鐘。否則會出現頭暈,噁心,皮膚乾燥等現象。

泡完溫泉休息半小時至一小時。這樣可以使溫泉當中的礦物質充分滲入到身體裡去。

清洗身體。畢竟溫泉是公共場所,泡完溫泉後用清水清洗一遍即可。

泡完溫泉後要多補充水分。

注意事項

空腹及酒後不宜泡溫泉。
有高血壓症狀者諮詢一下醫生,是否適合泡溫泉。

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