南瓜紅棗湯的做法

南瓜含有豐富的膳食纖維,而且熱量很低,即使吃了很多也不會發胖;另外南瓜的果膠可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,清除吸附在人體內的有害物質,從而起到排出體內毒素的作用,所以這道很簡單的南瓜紅棗湯是絕對的美容佳品。

食材

南瓜、紅棗

步驟/方法

南瓜去皮去瓤後,洗淨切成大塊。

紅棗用溫水泡一下待用。

把南瓜塊和紅棗放入鍋內,加水沒過南瓜塊三厘米左右。

大火燒開,轉中火再煮15分鐘左右。

最後加入適量蜂蜜,調勻後即可熄火。

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