胸部太小怎麼辦,怎樣讓胸部變大?

有很多女性都為自己胸小而感到自卑,如何讓胸部堅挺而豐滿,是每個女人的夢想,下面就跟大家談談怎麼讓胸部變得堅挺和豐滿。

工具/原料

沐浴,按摩,運動

方法/步驟

適當運動。經常游泳、做伏地挺身、擴胸運動,最好長期堅持,才會有效。

注意姿勢。駝背或坐姿不正確都會影響乳房發育。

正確穿戴胸罩。胸罩不可太緊也不可太松,太緊了束縛乳房,影響乳房的發育,太松的話,又起不到支托的作用。

沐浴時健胸。沐浴時用水沖洗胸部,促進血液循環。在沐浴時還可加以按摩,促進胸腺發育。

多按摩胸部。在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針交替按摩,直到周圍皮膚發紅髮熱為止。

多吃富含膠原蛋白的食物。如多喝豬蹄燉黃豆湯、鯽魚湯、紅糖醪糟雞蛋湯等。

想要胸部豐滿,以上所說的幾點一定要長期堅持。

注意事項

姿勢正確,多運動,多按摩,多吃富含膠質的食物,營養一定要均衡,要長期堅持,不可三天打漁兩天曬網。

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