影響孩子注意力的因素

不知道你是否也有這樣的感覺,當孩子越大越叫不動,同一句話總要叫很多遍,最後大人生氣或吼他的名字,小孩才會回你。這種行為,實在是令爸媽很生氣,因為我們總覺得孩子變得很故意,又被動。

工具/原料

且慢!這是你對孩子的生理及心理發展,了解的還不多。例如:每天早上起床時,媽媽總是需要花很多時間才能叫醒欣欣,吃早餐時,欣欣也愛吃不吃的,出門前總是要媽媽一催再催,兩個人總會在一大早就大吵一架,搞得欣欣和媽媽關係緊繃…
看見這樣的孩子,都讓我們感覺難過及心痛,孩子的壓力是多麼大呀!孩子在學校的學習表現似乎時常變成孩子對於自我評價的指標,但孩子的學習表現往往和許多因素有關,專注力是其中一項重要的因素,而又有許多因素會影響專注力表現,常見有下列九大因素

方法/步驟

因素1:學習注意力變弱

  指的是選取一種或一種以上的外在刺激或內在事件,並加以反應的能力或歷程,例如在上課抄筆記時,教室內有同學抄寫時的碎念聲,老師講課的聲音等,一堆信息進入孩子的大腦,孩子要能區分輕重緩急,所以注意力是一個多面向的信息處理過程,因為處理的狀況不同,也有不同的分類,包括選擇性注意力、轉移性注意力、離散性注意力、自動化注意力、持續性注意力這五大類。

  注意力不佳孩子的可能表現:

  無法專心坐著聽課容易受到旁邊同學或其他刺激的干擾

  無法注意事情的細節

  無法專心聽完指令

因素2:視知覺及視覺搜尋力變差

  意指眼睛接受到視覺刺激後,傳入大腦進行信息處理的能力,例如視覺搜尋到目標的能力、空間方向判別、距離區辨等等,這些在孩子閱讀、書寫、拼音(學習表現)等方面扮演相當重要角色。

  視知覺不佳孩子的可能表現:

  東西明明在他面前,卻找也找不到

  上課老師要圈詞,找不到跟不上

  在這麼挫折的情況下,你還奢望孩子能好好專注在一件事上?

因素3:短期的記憶力或作業記憶力變差

  這點相信大家比較熟悉,我們大腦可以記住經驗過的人、事、物的連結、特點,且將這樣的印象保持在腦中,並且可以透過回憶或刺激再現而恢復過去經驗的能力,對孩子日常生活、學習表現有很大的影響,如同電腦一樣,如果檔案沒存檔或找不到檔案,一切就得重新來過,是否又得花時間很受挫呢?。

  記憶力不佳孩子的可能表現:

  左耳進、右耳出?

  抄聯絡本總是看一個字寫一個字?

  剛剛跟他交代過的事,很快就忘記?

  日常行程常常東漏西漏?

因素4:聽知覺變差,左耳進右耳出

  不是光聽,我們的大腦中還可以區辨和理解聽到的聲音,甚至和過去的經驗做快速的連結,或去蕪存菁,這點對孩子的語言、聽讀表現都有很大的影響。

  聽知覺不佳孩子的可能表現:

  在上課常常發呆?

  容易受到其他聲音干擾?只要教室外有吵雜聲就無法聽講!

  交代事情常只記得一半?

  問他問題時,常回答:「哈?」、「什麼?」

因素5:大腦反應速度變慢

  也就是一接收到訊息刺激後,傳到大腦再做出反應,所需要的時間總合,這樣的能力對孩子在日常生活中生活自理、團體生活、接收指令、思考、理解、情緒挫折有很大的影響。試想,誰不想你現在的電腦、手機跑得快,只要停格較久就想換一台新機,孩子就是快不了時,就需要有些策略來加快跑程式的速度了,而不是一味的壓榨吧!

  速度不佳孩子的可能表現:

  對日常生活事物總是懶懶散散的?

  做事總是慢吞吞?

因素6:身體運動量變少

  根據調查中發現,孩子睡不飽、動不夠都會引發大腦危機。動得不夠多會讓孩子在上課時無法靜下來持續活動,甚至容易有衝動行為、情緒暴怒的狀況發生。

因素7:有品質的睡眠變少

  針對睡眠的部分,研究上的確發現在兒童青少年睡眠不足夠時,第二天學習、情緒、行為表現都比睡眠足夠時來得差,例如:注意力無法集中、記憶力降低等。

因素8:飲食不均衡,營養失調

  研究指出飲食其實對孩子的記憶力、注意力、睡眠、運動技巧等有其程度上的影響,最近食安問題頻出,在加上飲食習慣的改變,速食文化引進,家長們也常因為工作繁忙的關係,外食機率也跟著提高。

  首先當然以天然無添加物的食物為主,多吃深海魚類、全穀類、苺果類、蛋、牛奶/優格、深綠色蔬菜、瘦肉、堅果類/種子類/豆類、香蕉/蘋果/鳳梨、薑黃這十大類食物,都可以對孩子的學習有所幫助喲!

因素9:壓力,兒童心理因素

  我們可以發現孩子在學校的表現會受到情緒及動機所影響,課業、人際互動、對自我的期望(自尊、自信)、重要他人(例如爸爸媽媽)對孩子的期望等,常會帶給孩子壓力,進而產生情緒波動,也影響孩子的學習動機,對學習不感興趣。

其實上述的九大因素,都有對應的解決策略!家長在了解孩子是因為何因素影響其學習表現後,除了我們帶著孩子一起去突破外,更重要的是家長可以提供孩子心理上的支持,陪著孩子儘早去克服難關,一起成長,別拖到孩子都自我放棄了喔!

注意事項

影響孩子注意力的因素
原作者:東方啟音

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