大棗紅豆養血粥

大棗味道鮮美,營養豐富。民間有「天天吃大棗,終生不顯老」的說法。大棗時補氣養血的聖品,而且物美價廉。

食材【食譜熱量:327.5(大卡)】

主料

大棗:20顆
紅豆:1大勺
大米:1大勺

輔料

水:適量

方法/步驟

準備好大棗,用溫熱水洗淨。

準備紅豆,用熱水洗泡。

準備大米一大勺,洗淨。

鍋洗乾淨,放入洗乾淨的大米。

然後放入紅豆和大棗,加入兩大湯碗水,蓋上鍋蓋,大火煮。

大火煮開後,轉小火,繼續煮。煮到豆爛米熟,就可以了。

盛入碗中,加入白糖或紅糖調味。

注意事項

做大棗紅豆粥之前,紅豆要提前用水泡開,這樣容易煮爛,節約時間。

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