如何更好的去預防戶外運動的危險

 目前戶外運動已經成為很多人生活中不可分割的一部分了,戶外運動能給人帶來愉悅,但戶外動動畢竟是有一定危險的運動,它也會給人帶來痛苦。

工具/原料

鞋帽,背包,登山杖,頭燈,軍刀,打火機,消炎藥、指南針,gps

食物可以根據自己的喜歡,可以帶些功能性飲料,和抗飢餓的食物,如巧克力,士力架,牛肉乾,壓縮餅乾等。

方法/步驟

一.服裝篇,登山過程中,隨著海拔高度的變化,山上的溫度也在不斷變化,雨雪過後山路也會更加難走,所以對服裝和鞋子的要求也非常高。登山時穿著一件專業的衝鋒衣是必不可少的,衝鋒衣內層一般多襯有羽絨、polartec抓絨等保暖輕量的材料,表層面料防風、防水,透氣性好,能夠應對雨雪天氣。內衣可以選擇排汗速乾麵料,彈性好的,便於大幅度活動。我個人比較喜歡KROCEUS的,雖然是新品牌,但衣服品質很好,兼具了功能性、舒適性和時尚性。

  

   二.鞋帽篇, 登山鞋最好是中高幫的,可保護腳踝,耐磨、防水性要好。襪子最好選擇COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排腳汗,冬天可防凍傷。山上氣溫低,可以選擇抓絨帽子和手套,做好保暖工作。

 三.背包篇,根據路途長短選擇背包大小,一般40L足夠了,但背負性一定要好,可以選用背部有排汗透氣設計的,,BIG PACK可以考慮,但價格偏高。

  

   四.工具篇,登山由於地形比較複雜,還要攜帶一些小裝備來應對,如登山杖、頭燈、軍刀,專業的登山保險繩等。打火機,消炎藥、指南針、GPS這些也是必不可少的。

  

注意事項

戶外的過程也是心靈歷練的過程,經歷最初的興奮,到身體的勞頓,到旅途的艱辛,甚至畏懼退縮。此時只有互助互愛,團結協作,才能戰勝困難,當你體會到幫助別人的快樂和被別人幫助的感激之心時,你已經開始理解和享受戶外了…

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場