如何去提升你的生活品質:[67]優化你的習慣 16

投入時間去培養一個好習慣是一筆有價值的投資。

你將會收穫的結果是金錢買不來的——充實和豐富的生活來自於你的日常行為。

工具/原料

筆記本上做些筆記
制定計劃去培養一個好習慣

100個積極的習慣值得你去培養 (十四)

從內在尋找幸福。

勿從自身之外去尋找幸福。

內在的幸福是真實的;外在的幸福是一種幻覺,你相信什麼就會看見什麼。選擇幸福。

留意你的情緒反饋。

你的情緒反饋是在提醒你,你應當做出一個調整/改變。

勿讓你的情緒控制你的行為,相反,利用它做出積極的改變。

留意你的身體信號。

你的身體時刻在向你發送信號。

當你忽視它們,你的身體就會用一個更加強烈的信號引起你的注意——疲憊、腰酸背痛、疾病。

保持健康。

寫日記。

通過寫日記,記錄你的思考、反思和經驗教訓去幫助你取得更大的成長。

不斷去認識你自己。

每一種境況,每一件事都能為你提供一次機會去認識你自己。

考察你的回應,了解你自己。

注意事項

深入認識你自己。
不斷去提升自己。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場