腳部按摩4寶典享受極致又養生

時下願意享受腳部按摩的人越來越多了,理由有兩個:一是能消除疲勞,二是達到健身美容的目的。根據醫學全息理論,腳部對應於身體多個器官,對其進行按摩,舒通經絡,有助於身體的健康。

步驟/方法

寶典一:治秋燥便秘、乾咳  便秘主要與大腸蠕動不夠有關,按摩時,主要刺激腳上的大腸反射區,它在左、右腳心靠腳跟處,分別呈門框和直角形分布,按摩腳內踝往上約四指處的肛門區,也有同樣功效。需要提醒的是,便秘是實症,實則瀉之,所以按摩越用力越好。  治療咳嗽,首要是刺激肺、支氣管反射區,上身淋巴腺有消炎作用,腎上腺分泌的糖皮質激素,可止咳、消炎、抗過敏,秋天燥腎起調節作用,這些都是按摩時的重點反射區域。

寶典二:治失眠、神經衰弱  兩腳後跟都有一失眠點。而心主神門,心又與小腸相表里,腹腔神經也能影響神經緊張,所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。
寶典三:治疲乏、腰酸背痛  腎輸尿管膀胱,促使乳酸排泄,而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常,直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調節鈣代謝,促使肌肉神經興奮。

寶典四:治秋季感冒  秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。  秋冬時節多洗腳也能補身體。  洗腳,從腳心開始美容  足療保健功效,已經科學證實。如今腳底按摩,能夠美容這新論斷,也得到科學證實

相關文章

  1. 教你秋季腳部按摩「寶典」

    按摩不只是美容院的專利,每天晚上回到家,用熱水舒舒服服泡個腳,讓愛人的雙手在腳心.腳背按.揉.扯.壓,身心隨之徹底放鬆,香甜入夢,是不是項很美妙的享受?其實,恰當的腳部按摩,同時還能增強人體免疫力,保 ...
  2. 如何通過腳部按摩進行養生保健?

    腳雖然位於人體最低處,但它是人體的根本.一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好,如果步調沉重,這反應身體疲憊不堪.一些生活中的小毛病,的確可以從足部來調節,足部反射區是"上病取下,百病治足 ...
  3. 按摩保健 享受泰國的泰式按摩

    現在生活不斷的提高,人們壓力也越來越大,隨處可見的按摩店也是讓人不知所措,不知該如何取捨哪種按摩是正宗和有效的,當然按摩保健中的泰式按摩正宗的估計也只能在泰國享受到了,那麼你對泰國的按摩了解嗎?一起來 ...
  4. 專業嬰幼兒按摩寶典(Vital Touch)

    給您的寶寶經常做按摩 - 小生命最好的開端 作為年輕的爸爸媽媽,您有機會通過對寶寶從出生開始經常進行柔和地按摩來幫助您為自己的孩子設定一個健康成長的藍圖. 通常寶寶的第一語言是觸摸,所以按摩是一種最有 ...
  5. 腳部按摩手法的注意事項

    們平時每天都在行走當中,在勞累的時候會選擇去按摩泡腳之類的休閒活動,按摩師傅按摩腳部的手法不一樣效果也不一樣.按摩腳部是有講究的,每個人的體質都不一樣,所以按摩腳部時一定要注意一些事項. 方法/步驟 ...
  6. 腳部按摩的幾個禁忌

    "搓腳心"是我國傳統保健療法,從中醫觀點看,腳心處集中了許多穴位,經常按摩這些部位,可有效地調節人體新陳代謝,促進內分泌平衡,達到健身祛病之效.按摩應注意以下幾點: 1.飯後一小時 ...
  7. 民間養生寶典梳頭髮也養生

    養生經典六法,也叫養生六宜,是我國民間流傳的一套養生方法.本文來為你介紹. 方法/步驟 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下,或將兩手十指插入發間,從前髮際梳至後髮際,反覆數十遍,以頭 ...
  8. 媽媽必學的知識 寶寶的腳部按摩

    每個寶寶都是媽媽們的小天使,為此倍加呵護,但是同時要記得給寶寶更健康的身體.寶寶需要你的腳部按摩.據了解,足療,即熱水洗腳,加之一些科學的足部按摩.小兒足療在我國有悠久的歷史,隋唐時期<肘後備急 ...
  9. 腳部按摩讓您健康每一天

    腳部是人穴位最多的地方,經常泡腳和按摩可以讓我們健康每一 天! 工具/原料 雙手 方法/步驟 我們可以通過每天早上或晚上,進行大步慢走來刺激腳上的穴位,達到健康的目的. 可雙手按摩腳背,用大拇指用力從 ...
  10. 中老年健康寶典—哮喘患者秋季養生3法

    秋季的天氣漸漸涼了起來,此時前來就診的哮喘復發患者日益增多.此時哮喘患者應注意秋季健康養生,避免秋季哮喘復發. 方法/步驟 秋季飲食中避免誘發哮喘發作 秋季食用海鮮.蝦.螃蟹可誘發過敏性哮喘發作:吃生 ...
  11. 手腳冰涼巧應對之腳部按摩

    入秋之後,很多人都會有手腳冰涼的困擾,尤其是女性,其實從根源上來講也是血液循環問題.也有很多坐辦公室的人,活動量少了,就會出現手腳冰涼的問題.今天給大家介紹一個小妙招,它的優點就是不用藥物從根源上解決 ...
  12. 腳部保健按摩養生對身體的好處

    腳部保健按摩養生功效多 按摩腳穴可調動人體的內部潛能,增強機體的抵抗能力. 按摩腳穴的作用是直接的,它能明顯地起到雙向調節作用. 按摩可以促進血液循環,改善新陳代謝,增強免疫功能.
  13. 按摩腳部有什麼好處?中醫教你養生

    按摩腳部有什麼好處?人們的健康已經是目前的頭等大事,所以就有越來越多的養生保健的方法,按摩是一種以中醫為基礎的物理療法,深受許多人的喜愛.今天,小編就為大家介紹足底按摩是怎麼回事?以及足底按摩有哪些功 ...
  14. 中醫按摩手法 按摩5部位防病治病養生保健

    腋窩 腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神.調和氣血.從現代醫學上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常按摩可以促進血液循環.提高免疫力.按摩方法如下:雙臂交叉於胸前,雙手按對側腋窩,用手 ...
  15. 按摩保健養生的方法

    按摩是運用手.指的技巧,在人體皮膚.肌肉組織上連續動作來治病. 工具/原料 手 方法/步驟 按摩腳底:人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上.人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯繫,與 ...
  16. 亞麻酸養生寶典 幫白領擺脫亞健康

    人經過一個晚上的睡眠,雖然身體機能得到充分的休息,但身體在整個晚上維持著同一個姿勢,難免會感到肌肉酸疼.早晨起來就可以先給自己來個身體舒展,伸伸懶腰,拉伸一下身體肌肉,做做頭部小運動,可以有效放鬆神經 ...
  17. 春季如何養生 中醫按摩祛病延年

    中醫按摩是中醫學裡最精華也是最神奇的一種方式,春季多按摩可以使我們祛病延年,那我們春季如何養生進行按摩呢?一起來跟小編學習下吧! 春季應該如何養生 1.揉背 首先取仰臥位,按揉斜方肌和提肩胛肌,再坐起 ...
  18. 養生寶典[8]久坐的人護好腎

    對於久坐的上班族來說,腰酸背痛算是家常便飯了.其實,這可不僅僅是腰椎頸椎在作怪,還可能跟腎有關. <黃帝內經> 指出"久臥傷氣.久坐傷腎",腦為"髓之海&qu ...
  19. 冬季養生按摩三大穴位潤肺防燥

    冬至以後,天氣越發的寒冷了.空氣也顯得十分的乾燥和凝滯,尤其是霧霾天氣近幾年一隻困擾著我們的神火,雖然人們感覺到了舒適感,但是冬季也是一個疾病纏身的季節,感冒.發燒.過敏是冬季高發病,因此一定要做好養 ...
  20. 按摩哪些經絡可以養生

    按摩經絡想瘦哪裡瘦哪裡 消除小肚腩:多做推腹 腰腹肥胖,多做推腹十分有益.推腹不僅可以刺激到多條經脈,使經脈通暢.氣血充盈,還可以按摩內臟,促進腹部水液代謝正常,減少脂肪堆積,消除小肚腩. 方法:自腹 ...