美白,瘦身,去痘,去斑,長高,化妝,穿著打扮

美白用手捧一把的大米 淘一遍的水倒掉 要第二遍的水淘米水呈弱鹼性 皮膚也是 所以對皮膚真的是非常好然後把大米倒進一個小鍋裡面 倒大約2小碗水 煮大約30分鐘左右直到大米變的很粘稠為止先用淘米水把面部清潔乾淨 之後把粘稠的煮熟的大米抹在臉上你會發現皮膚摸起來滑滑的 很滋潤大約15分鐘左右洗掉臉上的大米 照一下鏡子 鏡子裡面的自己是不是白了很多呢?【去黑頭】黑頭真的是很讓人煩惱的呢 主要是毛孔堵塞垃圾出不來的原因大熱天兒的 汗從堵塞的毛孔排不出來真的很讓人惱火的呢用蘇打粉吧 超市或調料店都有的 也不貴蘇打粉也是呈弱鹼性的 挖一小勺到手心滴幾滴水 你會發現它一下子起泡了把它塗在黑頭的部位 揉搓幾下 有的人皮膚比較敏感會有輕微的疼痛不過 過2分鐘清洗掉就好這個需要用一個星期左右才會有明顯的變化哦 想要變美女當然貴在堅持咯

【去痘痘和痘印】因為我是乾性皮膚 所以並不張痘痘 但是周圍有人長痘痘用了這個方法很有效的哦使用草莓4粒 麵粉1小匙 酸奶少許草莓本身有消毒和收斂的作用讓愛長痘痘的症狀緩和下來 對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效用清水將草莓沖洗乾淨 榨出汁將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻塗抹於臉上干後洗淨長痘痘主要是睡眠不充足 新陳代謝不好造成 一定要注意補水哦後面我會講補水的 少吃油膩食品推薦一款很好用的祛痘和痘印的產品 完美蘆薈膠大約28塊錢一支 我周圍很多朋友在用 很有效果的【超級補水】香蕉適合中性皮膚使用 將香蕉打碎後 加入蜂蜜和酸奶 攪拌均勻後塗抹到面部15分鐘後用清水洗淨 這樣皮膚會變得非常滋潤黃瓜能夠另皮膚變得更加光亮 非常適合深夜使用 將黃瓜切碎後和酸奶混合敷在臉上 也是15分鐘哦 洗掉看看 皮膚是不是超滋潤的呢橘子適合皮膚十分乾燥 角質較多的人哦 它能夠令皮膚的血管壁變得更加富有彈性將橘子去皮 榨汁 塗抹臉部 15分鐘 洗掉後 皮膚也是超級水嫩的哦

【淡化斑點 和面部黑色素沉澱】阿阿阿 最討厭長斑點了 乾性皮膚是最容易長的都說 十斑九干 十痘九油 很苦惱呢 沒關係我有辦法茄子皮敷在臉上 每天10分鐘 1個星期後 你會放心雀斑有明顯的淡化呢紅柿中含有一種叫做穀胱甘肽的元素 穀胱甘肽可抑制黑色素 從而使沉著的色素減退或消失 對防止祛斑有很好的作用 每天一個西紅柿可以有效的防止雀斑洗臉的時候 可以在水中放適量的食醋 可以有效的淡化色斑不要嫌麻煩哦 想變美女 一定要努力臉變美了 其它的都容易的多咯

【快速美白】我很喜歡用蜂蜜來洗臉 堅持使用哦 真的是超級有效果的 尤其是洗完一照鏡子 就會驚呼 天阿 真的是自己嗎但是蜂蜜不適合油性皮膚哦 這點要注意在一個是這個 珍珠粉+水+蜂蜜 大家肯定知道珍珠粉的功效吧 這裡就不多說了 堅持3天 你會發現 你的臉是又白又嫩 下面推薦一個油性皮膚美白的辦法香蕉+全脂牛奶+水 比例為3:6:2 混合後像敷面膜一樣塗抹至臉上 然後輕輕的拍打臉部 然後靜靜的躺15分鐘 洗掉後 你會發現臉絕對白了一圈這種方法也適合全身使用哦 沐浴的時候塗抹在身上 15分鐘就好 會很白很白的皮膚超好【快速瘦全身】如果有雙下巴一定會很醜對不對 想要瘦下巴就一定得常抬頭一定要使勁兒仰頭 感覺下巴和脖子都收緊了 停5秒再放下 每天做20~40下 一周就會見到效果上臂很胖怎麼辦呢 兩個礦泉水 握在手裡 抬起胳膊 使上臂貼近耳朵 然後曲肘 再伸直胳膊 這樣為一下 每天做3組 一組15個後背肉嘟嘟的也不好看呢 減後背得準備兩個重一點的東西 站立姿勢 雙臂自然下垂 握住重物 上臂向後做提東西的動作 把重物提到胸部的側面 15個為一組 每天做3組站立 雙臂自然下垂 手心向後握住重物 向後抬起 做這個動作時保持胳膊是伸直的 15個為一組 每天做3組 這兩個動作可以鍛鍊到背部 但背部的脂肪比較難減 一般的運動很難充分鍛鍊到這個部位 大家需要堅持一段時間

【快速瘦全身2】減腹部 腹部分上下上腹部 上腹部就是胃的部位 最簡單的方法就是仰臥起 注意 不是仰臥起「坐」 如果你做這個運動的時候坐起來了 對你的脊柱不好 而且做的時候不要把手放到腦後 用手扶住耳朵就可以了 不然對頸椎有傷害 每天做最少3組 一組20個下腹部 就是「小肚腩」 平躺 雙腿伸直 雙腳併攏 緩慢的抬起來 與身體成90度角,再慢慢放下 這個動作做起來會很累 但可減少大腿前側的肉肉 每天最少做2組 一組15個減腰兩側: 一個是搖呼啦圈(有氧運動要持續30分鐘以後才開始消耗脂肪,所以運動最少30分鐘) 一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了 站立 兩腳分開略比肩寬 胳膊伸平 身體呈「大」字 然後腰部側彎用左手去觸左腳踝 然後再站 換右面 做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺 左右各一下為一組 每天做30個

【快速瘦全身3】平平大大的臀部是不是讓你覺得很沒自信呢減臀部 趴在床上 兩腿伸直 做游泳拍水的動作 兩腿交替向上抬起 動作稍慢 胯部不要離開床 左右各一次為一下 15下為一組 每天做3~4組減胯部 側踢腿 站立 左腿向側面抬起 保持膝蓋向著前方 慢慢抬起 到你能承受的最高位置 再慢慢放下 一側15下為一組 每天做2~3組大腿粗的女生傷不起啊減大腿 大腿內側 做下蹲運動 站立 兩腳分開與肩同寬 腳尖向外 數1234慢慢下蹲 蹲到和地板誠平行 數5678再緩慢站起 下蹲時腳跟不要抬起 一定要落在地板上 而且動作要慢 每組做15個 每天做3~4組大腿前側 同上 因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉大腿後側 站立 做後踢腿的動作 做時動作也要緩慢 一個八拍為一個 每組做15個 每天3~4組 每個人的身體柔韌性不同 不要太勉強自己 以免拉傷肌肉【快速瘦全身4】減小腿 檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單 放鬆腿部 然後用手指捏小腿肚子的部位 能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的 需要減減了 如果脂肪層很薄 光是肌肉就顯得腿很粗 那就是肌肉型的 脂肪型:最有效的方法就是踮腳尖 20下為一組 每天做4組 要領是動作要慢 臀部不要翹起 踮起腳尖後停3秒左右 做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位 放鬆一下 肌肉型:這要減起來就很困難了 對於肌肉型的妞們 只能建議不要做強度很大的腿部運動 高跟鞋少穿 以免肌肉過於緊張而變得更粗壯還有 鍛鍊時要去感覺你所鍛鍊的部位有沒有在運動 比如鍛鍊大腿部位時 你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊 做完運動後這個部位有沒有酸酸的 如果有 說明你已經鍛鍊到這個部位了 如果沒有就說明你的姿勢不對 需要自己調整一下

【快速長高】跳繩很有用的 如果沒有跳繩的話 蛙跳也可以平時要多注意補鈣 多喝牛奶保證睡眠充足在家的時候 每天舉起雙臂 每天十次站直身子 雙腿交叉 慢慢彎腰 像行禮一樣 用手夠到腳脖子睡覺前的十分鐘 憑空騎自行車 抬高雙腿 一定要保證雙腿是直的 逐漸將雙腿與平躺著的身子的角度為90°跳躍是最重要的 一定要多跳 對長高很有效果【快速收縮毛孔】本文由南宮澤整理髮布,如果雷同純屬盜版。用一匙砂糖用水稀釋 每周用三次 不但能收縮毛孔 還有顯著的美白效果拿一個小碗 放上大約兩瓷湯勺的燕麥 加上少量的熱水 燕麥也泡軟後 用勺子把燕麥搗碎 再均勻地把燕麥們塗到臉上 輕輕的按摩 特別是按摩黑頭粉刺特別多的T區 大約15分鐘後 清水洗去 用後黑頭粉刺多的地方都變得非常平滑 毛孔縮小很多咖啡粉洗臉可以有效的收縮毛孔哦【懶人減肥】大家是不是有時候不想做太多運動來減肥 覺得大夏天的好辛苦呢但是吃藥又不安全 像我就是學生 正在長身體怎麼能亂吃藥呢左旋肉鹼這段時間很火 但是越火的東西造假就越多 怎麼能信得過呢瘦身精油加上穴位刮痧 是很有效果的哦我也不是推銷什麼的 淘寶有一家 雙西牌的瘦身精油很好用評價很高銷量很好 不好的東西我是不會給大家說的 我剛買了現在再用用了一個星期了 腿瘦了 1cm還要多 堅持堅持 其實幼子也是很懶的所以才買了懶人用的瘦身精油來瘦身純手工的很天然 用過皮膚也會變好的【護養頭髮】可以用醋來洗頭 對油性頭髮效果很好 如果很嚴重就必須每天洗一次 具體步驟是 用溫水稀釋少量食醋 洗後再用去油清爽型的洗髮水洗 最後用一點護髮素 對枯燥和分叉有效 注意護髮素儘量不要塗抹到頭皮上 容易生頭屑用啤酒洗頭時 先將頭髮洗淨 擦乾 再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上 做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部 15分鐘後用清水洗淨頭髮 再用木梳或牛角梳梳順頭髮 啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果 還可以使頭髮光亮一周只要一次即有成效 洗頭前 取雞蛋兩個 準備蛋白液及蛋黃水 蛋白液是從蛋尖打孔使蛋白液流出 直接使用 去除頭部污垢 並營養頭皮和頭髮 蛋黃水是將兩個蛋黃與水以二比一的比例 攪拌均勻備用 首先 用中指或食指沾蛋白液在髮根處前後來回輕輕按摩 以溫水清洗乾淨 完成清潔頭髮 再用蛋黃水潤發 將蛋黃水慢慢淋在頭髮上 用雙手輕輕按摩搓揉頭髮數十次後 以溫水沖洗乾淨 可營養頭皮和頭髮【懶人美容】學生黨有時候真的沒有很多空花在美容上面所以給大家推薦一些好用的美容產品 都是我親自試過的哦 效果不好是絕對不會推薦給大家的請大家放心哦補水抗皺的話當然得用 千纖草的絲瓜水 真的超級滋潤的價格是8-20元不等 有的地區賣的貴 一瓶是500ml 很實惠的美白滋養的呢 就用相宜本草的光彩立現白茶睡眠面膜 價格大概是25元左右祛痘去黑頭的卡尼爾 多效控油淨膚柔珠潔面乳 價格是18元左右減肥的上面有說哦還有去雞皮膚的 也叫毛周角化 如果不懂的話 百度一下就好Beely洋甘菊毛周去角質精華液 是50ml 可能有點貴 但很有效 65元左右【穿著打扮】皮膚黑的話跟粉紅色說NO原因:你皮膚不是很白 卻喜歡粉粉的紅色 不 我建議你遠離它 因為她會讓你的皮膚覺得更黑 而且黯淡無神 如何選擇:米色 淺藍色都是不錯的選擇 日系的大印花也很不錯有惱人的小肚肚和腰上的贅肉,那就少穿緊身衣,但不要以為只有運動衫可選。選擇高腰款 忽略腰部 突出胸部 寬鬆的長T長襯衫 通常這些在腰部的設計會比較放鬆 中長款寬鬆針織上衣 毛衣會讓你的腰腹曲線柔和 胸線更美 A字形連衣裙 取長避短 在修飾上身的同時 還要注意下身的裝扮 【外出時學會化妝吧】皮膚黑的人呢 我首先建議你去染頭髮 因為淺色偏黃的發色會襯得我們皮膚很白 然後 選擇粉底的時候要選擇至少2個色 一個接近自己的膚色 一個比膚色白一些 化妝時 在額頭 眼窩 鬢角 下顎用接近自己膚色的粉底 在臉部用白一些的 會很立體 皮膚很自然皮膚黯淡無光呢 一定要用腮紅哦 常備兩個顏色 橘色和粉色 通常混著用 用法是 先蘸橘色 再蘸粉色 然後輕輕在桌角敲一下 去掉過多的腮紅粉後 抹在顴骨處 想活潑青春 從鼻翼旁 顴骨中下部的地方橫著刷 想女人味 從顴骨中下部往上勾著刷臉大的話 不推薦較高的捲髮 最好從腮骨以下開始卷 臉圓就不要剪平劉海 化妝時記得用陰影粉 大地色系的小煙燻眼妝會讓你的五官覺得立體大方 平和你的臉部輪廓找到適合自己的髮型 不要盲目追著時尚跑 其實直發也可以很多變 不要只會拉直加打薄了 這並不是真正愛護你的頭髮頭髮多的女生 如果打薄的層次太大 頭髮就會自然地彭在頭上 像個小獅子 這也是為什麼理髮師會建議拉直的原因 但過不了多久新頭髮長長了 拉直的效果就沒有了 建議剪髮時讓理髮師把層次打低些 也可以試試別的髮型頭髮少的女生就可以把頭髮層次拉大 或者去燙卷【外出時學會化妝吧2】修眉毛 女人修了眉毛 五官就會細緻很多 但千萬不要修得很細 很細的眉毛會讓你看著至少老 3歲 再學著畫眼線 畫了眼線 整個眼睛和五官都會有神許多 初學者建議用筆頭柔軟些的眼線筆畫眉毛需要 灰色眉筆 眉毛用刷 快干透的舊黑色睫毛膏 深棕色亞光眼影用灰色眉筆沿著自己原來修好的眉形化 不滿意的細節處就拿棉簽修飾 然後用眉毛用刷蘸深棕色眼影 輕輕刷到畫好的眉毛上 注意眉頭的過度 最後 拿舊的黑色睫毛膏沿眉毛的方向小心輕刷 有型又濃密的眉毛就出來了 想要自然甜美的唇 不是一隻潤唇蜜就夠的並不是所有場合都適合紅唇的 那怎麼打造韓式美麗又水潤有層次的裸唇呢需要粉底或修飾乳 橘色或粉色唇膏 無色唇蜜先拿粉底或修飾乳遮掉全部的唇部 在上唇和下唇的中間部分 約三分之一 由唇內 就是口腔內 向唇外 唇的上下邊緣 抹 靠唇內深些 靠邊緣淡些 畫完有點像日本藝妓的那種小唇 最後抹唇蜜 好 看看怎麼樣其實沫沫不化妝的 這些辦法是朋友轉述的喔 希望可以給大家分享哦不過沫沫還是建議大家素顏 天然美女才是王道呀【愛拍照嗎】是不是怎麼拍都覺得自己的臉好大好圓 朋友拍的自己腿好粗好短 其實拍照也是有技巧的 想要臉瘦下巴尖 3個小竅門,1.下巴微微向下壓,2.臉輕側一些,3.睜大眼睛了再微微提拉嘴角 儘量別露出牙齒 好 對著鏡子試試 是不是發現表情專業了很多 這些動作幅度都不要太大 對著鏡子練習找到適合自己的角度就好了至於請朋友拍照 那你就跟他說 請把相機放低些再拍 這是由於大部分市面上的手機 卡片機鏡頭都有些廣角的感覺導致的 所謂廣角的感覺 就是近大遠小的感覺明顯 所以如果相機覺得太高 人的身體就會覺得很長 而退覺得又粗又短 建議推放至胸口的高度拍【美容小秘訣】取一隻乾淨的小碗倒入啤酒 將面膜紙浸入啤酒約3分鐘 取出面膜紙 稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時 如果面膜紙中的水分被吸乾 可以按照前兩步浸泡後再敷3次 取下面膜紙後 你會驚喜地發現 皮膚變得緊緻了 毛孔也縮小了

將醋與甘油以5:1的比例 混合塗抹面部 每日堅持 皮膚就會變得細嫩將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起 薄薄地敷一層 15分鐘後用清水洗淨 超級保濕的哦

【美容小秘訣2】如果你臉上有雀斑 可用小紅蘿蔔汁加牛奶塗在臉上過夜 第2天早上洗掉 堅持這樣做 雀斑會逐漸消除

取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度) 用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹 幾分鐘後 臉上水分蒸發時 用清水沖淨 這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢 也能去除老化的角質層 進而恢復臉部光澤 敏感性皮膚慎用可在清潔液中加少許食醋混合後在臉部作適度按摩 然後按摩手背手掌 再用清水洗淨 可使皮膚光潔幼滑【美容小秘訣3】baby油 它不僅可以滋潤你的肌膚 還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑每次洗臉時 先用溫水清洗 再倒出適量蜂蜜於手掌心 雙掌對搓 然後雙手在面部向上向外打圈按摩 按摩完畢 用濕水清洗乾淨 塗抹營養護膚品 堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤 使用後肌膚無緊繃感 舒適自然 長期使用 效果尤其明顯 由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮 因此可選用些含蜜糖 牛奶和維生素E等成分的潔面劑 但潔面劑不宜多用 每天一次就好 早上起床只用溫水洗臉便可茶葉面膜能消除粉刺 去除油脂 麵粉1匙加蛋黃1個 拌勻後加綠茶粉1匙 洗淨臉後 均勻地抹在臉上 20分鐘後洗去 也可用紅茶與紅糖泡茶 將糖茶水1匙與麵粉1匙調勻 做面膜15分鐘後洗去【美容小秘訣4】用燕麥和鮮牛奶混合成糊狀 塗在臉上15分鐘後 先用溫水清洗 再用冷水清洗 這樣也可以除脂溢物 使皮膚光滑細膩牙變白 用食鹽小蘇打等量 加入調成牙膏狀 每日刷牙一次 3-4天可除牙齒表層所有色斑 使牙齒潔白 用醋洗頭 可以令頭髮飄順 容易打理而且兼有去頭皮屑的功效 特別適合燙染後的頭髮牙齒黃 可以把花生嚼碎後含在嘴裡 並刷牙三分鐘 很有效洗完臉後 用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩 然後再用清水沖洗 黑頭和粉刺就會清除乾淨 毛細孔也會變小【美容小秘訣5】雙手易變得乾燥粗糙 用醋泡手十分鐘可護膚把稀釋後的檸檬汁均勻噴在頭髮上 吹風機熱風吹乾 頭髮會呈微酒紅色 像染過一樣哦痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面 消腫超快 只是2小時左右就要洗掉 否則那塊皮膚會被咬黑多吃番茄可以治黑眼圈 吃習慣了不管再熬夜再辛苦都絕對不會有黑眼圈也不會面有菜色 洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓 可以去死皮 可以減肥 洗完澡後的皮膚灰常滴嫩 鹽就是一般的食用鹽 減肥的話就是在想要減的位置向下劃 圈圈【美容小秘訣6】消小腿肉的辦法 倒立然後兩腿做蹬自行車 我是每天蹬一首歌的時間 效果真的很好 堅持早上起來喝溫蜂蜜水 皮膚會變好凡士林是好東西 對於很多嘴部皮膚敏感的同學可以拿來當潤唇膏 很好用家裡的豆漿機做豆漿的時候留下來的豆渣不要扔掉 每天早晚用來洗一下臉 就是和著溫水輕輕磋臉 洗乾淨以後再用冷水洗一下來收縮毛孔 那臉是又嫩又白 打開飯鍋那一下的水蒸氣是最補水的每口晚上用一個雞蛋清擦臉 一小時後用清水洗掉 如能經常擦 皮膚越來越嫩

作為女生 首先要培養優雅的氣質你五大三粗的站在大街 會被人視為怪物的 首先穿著打扮不能太俗氣 整的跟一肥豬流一樣 OMG 還不嚇死人呢所以女生是一分長相九分打扮喜歡甜美風格的女生的 絕對不能錯過 日系風格的衣服哦喜歡復古風的妞們也是成熟性感或者歐美的可以嘗試 歐美風格的衣服一套適合自己的衣服比再怎麼化妝都重要哦學會聽一些有情調的歌吧 還在聽網絡歌手的說唱嗎或者說是泛濫的情歌? 淘汰掉吧下午的陽光下一本書 一杯檸檬汁 和一首這樣美好的歌做一個安靜而溫暖的女生 是多美的一件事呢做女生要知道的事情哦永遠不要為了一個不愛你的男人傷心哭泣不要相信男人寂寞時的表白應該有自己的興趣並從中獲得快樂不帥又沒錢的男人不一定不花心會一樣樂器 或者會演奏一首曲子 一首就好可以歌喉不好但一定要練一首拿手歌 不然被逼無奈時會很尷尬如果可以學跳一種舞蹈多讀書 博而有專看世界經典電影別太胖會背誦自己喜歡的詩歌少喝可樂及一切碳酸飲料相信愛情 別相信偶像劇裝清純裝可愛比不清純不可愛本身更要命不要對衣著過時樣貌平平的人滿臉傲氣少看八卦雜誌不要和跟你說別人壞話的人交朋友改變體重沒那麼難 只要有恆心

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場