怎樣讓孩子吃益生菌比較好?

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,是定植於人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

下面分享怎樣讓孩子吃益生菌比較好

方法/步驟

適當喝富含益生菌的酸奶。

酸奶富含眾多的益生菌,特別是一些雙歧因子的,都不錯,可以給孩子、老人食用。要注意看好酸奶的成分,不要買乳粉沖兌的。

酸奶不要高溫燙熱,只能用溫水。

酸奶裡面的有益菌類容易在高溫下喪失活性,所以想給酸奶加溫,只能用溫水慢慢的加溫,不宜用開水的。

摻著服用。

在寶寶喝奶粉、稀飯等時,可以把益生菌摻在稀飯里讓孩子喝,但同樣的,稀飯不能太燙,等稀飯涼一些後再加入益生菌。

看好益生菌的保質期。

在購買益生菌時,除了看好品牌外,更重要的是益生菌的保質期,必須在保質期內才好。否則益生菌就失去大部分活力了。

避免和抗生素藥物一起吃。

如果孩子感冒發燒,吃了抗生素的藥物,這時先不要立即服用益生菌,應該在服用抗生素藥物2小時後再給孩子吃益生菌。

注意益生菌的存放

益生菌因此在存放時要注意,儘量放在室內蔭涼的乾燥通風處。如果已經打開了益生菌包裝,一時喝不了,最好放在冰箱裡,這樣能放置更長的時間。

注意事項

文字個人原創,圖片來源網絡。

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