腹為陰,背為陽按摩5穴讓你的腹柔軟背常暖!

天氣開始不斷變化,人體為了適應這一變化,體內的陰陽也隨之而變化。由於人體的變化趕不上自然的變化快,所以此時人體容易出現陰陽失調,容易生病。

方法/步驟

我們的腳上分布有足三陽和足三陰經。其中足陽明胃經及足少陽膽經是專管消化功能的,足太陰脾經和足厥陰肝經則是管消化分類吸收的,足少陰腎經和足太陽膀胱經是專管排毒的。

這些經絡都在足這裡匯集,所以足部是我們調陰陽一大部位。

我們可以對足底進行敲打按摩艾灸或者熱水足浴。足浴水溫在45度左右,時間約20分鐘,以泡至微微出汗為宜,此法能促進血液循環、滋陰助陽、排毒養顏。艾灸可灸療足底的湧泉穴,尤其是晚上,能補益腎精,幫助入眠。

腋窩是手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經循行之處,此三條陰經可調理心臟和肺臟的陰陽。現代醫學的解剖學認為腋窩分布有大量且重要的神經、血管和淋巴結,如果經常按摩腋窩,能促進體液循環。

除此之外,若借他人之手觸腋致笑,能帶動身體其他器官也得到很好的運動,效果甚好。

按摩方法:可沿著手臂內側面,逐漸向下搓揉至手腕,以發熱為度。尤其是女子,更應該經常按摩,對於預防乳房疾病也有幫助。

方法:雙手沿著神闕(肚臍)以順時針方向按摩15圈,再逆時針方向按摩15圈,以發熱為度。

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