出現亞健康狀態的十大原因!

導致亞健康的主要因素有:過度緊張和壓力;不良生活方式和習慣;環境污染;不良精神、心理因素刺激;人體自然衰老等。

心理失衡:古人云。萬事勞其形,百憂感其心。高度激烈的競爭,錯綜複雜的各種關係,使人思慮過度,事事不寧心,不僅會引起睡眠不良,甚至會影響人體的神經調節和內分泌調節,進而影響機體各系統的正常生理功能。

營養不均衡:現代人飲食往往熱量過高,營養不均衡,加之食品中人工添加劑過多.人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺,造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多,機體的代謝功能紊亂。

噪音、鬱悶:科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加,使很多用住在城市的人群生存空間狹小,備受噪音干擾,對人體的心血管系統和神經系統產生很多不良影響,使人煩躁、心情鬱悶。

高樓、空調:高層建築林立,房間封閉,一年四季使用空調,長期處於這種環境當中,空氣中的負氧離子濃度較低,使血液中氧濃度降低,組織細胞對氧的利用降低,影響組織細胞正常的生理功能。

逆時而作。人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律,即生物鐘,生物鐘維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規律。逆時而作,就會破壞這種規律,影響人體正常的新陳代謝。

練體無章:生命在於運動,生命也在於靜養。人體在生命運動過程』扣有很多共性,但是也存在著個體差異。因此,練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期,身體的客觀情況都處在動態變化之中,如果練體無章、練體不當,必然會損害人體的健康。

亂用藥品:用藥不當不僅會對機體產生一定的副作用,而且還會破壞機體的免疫系統*如稍有感冒,就大量服用抗生素,不僅會破壞人體腸道的正常菌群,還會使機體產生耐藥性;稍感疲勞,就大量服用溫陽補品,本想補充營養,但實際是抱薪救火。

內勞外傷:外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。人的精氣如油,神如火,火太旺,則油易於;神大用,則精氣易衰。只有一張一弛,動靜結合,勞逸結合,才能避免內勞外傷引發各種疾患。

六淫七情:中醫理論中的六淫——風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現,簡稱六氣。「六氣淫盛」,簡稱「六淫」,會對身體造成不同程度的傷害。小醫理論4I的七情是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心,暴怒傷肝,憂思傷脾,過悲傷肺,驚恐傷腎。

自然衰老:亞健康還有一個根本原因是中年人各臟器功能隨年齡的增加而變化。中年以後,由於身體各器官如心臟、肺、腎、腦等功能逐漸減弱,機體免疫力開始減退,機體各系統也將發生一系列生理功能變化。所以,肩負事業、家庭重任的中年人,千萬不要小視亞健康狀態。

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