家長做對這三件事,可以讓孩子長的更高

每個爸媽都想讓自己的孩子能長得高,但是有些矮的父母就擔心自己會遺傳給孩子不好的基因。據科學研究表明,每年的四月、五月是孩子身高良好發育的高峰期,而每年的十月、十一月是孩子身高的停止時期。所以家長在4、5月的時候要加強孩子的鍛鍊發育,在10、11月的時候更要加強孩子的鍛鍊,不能讓孩子的身體狀況有停滯期。

工具/原料

基因只是一小部分,加強鍛鍊也能讓孩子有個良好的發育

方法/步驟

關心發育前的身高

雖然孩子的身高會隨著生理變化而變化,但是小孩到了發育期身體就會有一個迅猛的變化,但是這裡面也多少有著父母的遺傳基因。所以家長父母們要細於觀察孩子在發育前與同齡人的身高差異。如果異與同齡孩子,家長最好帶著孩子去醫院檢查一下,因為早期的治療對孩子的身高也有著重要作用。如果等孩子的骨骼發育完之後再去檢查的話就已經錯過了最好的治療時間了。

科學的運動

隨著現在生活品質的提高,很多家庭開始通過食物來讓孩子得到良好的營養。但是一味地給孩子補充食物而不加強鍛鍊,會引起孩子的健康問題,比如肥胖等。所以家長要讓孩子用合理的時間來進行運動,同樣,運動也不能強制地進行,需要適量。因為過度過量的運動會導致孩子產生肌肉拉傷或伸展障礙等。所以家長要適量地讓小孩運動。

良好充足的睡眠

雖說運動是良好發育的一方面,但是良好的睡眠對孩子的發育更加重要。因為充足的睡眠質量可以保證分泌足量的成長激素,孩子在夜間的時候才會分泌更多的生長激素。所以家長必須要保障孩子有充足的睡眠時間,至少是八個小時。良好的睡眠更是良好發育的成功關鍵。

補充營養

除了上面運動、睡眠等後天因素等,家長還可以多給孩子補充鈣物質和維生素。新鮮水果蔬菜與適量的營養元素也能夠促進孩子的身高發育。

注意事項

家長要密切關注孩子身體的發育,不管是身高還是身體的其他因素都要密切關注
每個孩子都能有個健康的身體

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