緩解眼睛乾澀的方法.

長期使用電腦的電腦族,普遍會有眼睛乾澀等眼部問題,這和使用電腦的方式有著密切的聯繫,那麼眼睛乾澀怎麼辦?

方法/步驟

看看遠方的綠色植物

一般情況下,看電腦1個小時左右,就要休息一會。這時候,看看遠方的植物,綠色植物有很好地緩解眼部疲勞的效果。

眼部按摩

  早上起床後,兩手進行摩擦生熱,然後閉上眼睛,手指心分別蓋住眼睛進行「熱敷」。接著再利用食指、中指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓,大概按摩20秒即可。

滴滋潤的眼藥水

當感覺到眼睛很乾澀的時候,可以選擇一些滋潤的眼藥水。

飲食上多補充維生素

  平時我們應該也多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,豐富的維生素也有很好地緩解眼部疲勞的效果。

水蒸汽眼部,滋潤眼部周邊皮膚

平常喝水的時候,可以倒一杯熱水,讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分,輔助地做些眼部按摩,可以很好地緩解眼睛乾澀疲勞。

敷中藥眼貼

中藥眼貼有很好地緩解眼部疲勞的效果,其中含有十幾種中藥藥材,對皮膚也沒有副作用。

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