中醫拔罐減肥的飲食食譜

 中醫認為肥胖是過食肥甘厚味,由脾胃運化,變為脂膏,積蓄體內,或變為痰濕阻塞氣機。所以中醫拔罐減肥方法就是通過燃燒體內脂肪來達到減肥的方法,那麼中醫拔罐減肥如何飲食呢?

  中醫拔罐減肥的飲食食譜

  拔火罐減肥早餐:

  推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。

  假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

  拔火罐減肥午餐:

  蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裡面的肉吧。

  實在,魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。

  拔火罐減肥晚餐:

  黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

  拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。

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