長期熬夜有哪些危害?

長期熬夜有哪些危害?

方法/步驟

皮膚變差

長期熬夜的話,皮膚就會變得很差,比如說,沒有彈性,臉上黯淡無光,有的還會出現粉刺等等情況,那是因為熬夜會導致內分泌系統混亂

體重增加

人體內在睡覺的時候會分泌一種瘦體素,瘦體素能夠加快脂肪的分解速度,如果長期熬夜,那麼分泌瘦體素的就會減少。

失眠

由於長期熬夜,導致大腦得不到充足的休息時間,白天還有可能會出現記憶力減退的情況,如果長期以往還會導致睡眠不足而引起失眠

心臟病風險增大

由於長期熬夜的人,沒有得到充足的休息時間,那麼脾氣也會變得煩躁,內臟也將會受到影響從而加大心臟病的風險

腸胃不適

由於腸胃中的胃黏膜的皮細胞在三天左右時間就會晚上修復一次,如果腸胃在晚上沒有得到好好的休息就會影響修復

肝臟危機

晚上十一點到凌晨三點種,是肝臟排毒的最佳時間段,如果在這個時間段肝臟並沒有好好的排毒,那麼就會引起肝臟血流不足。

患癌風險

免疫因子一般情況都是在睡覺時形成的,長期的熬夜就會影響免疫因子的形成,人體的免疫力就會下降,從而導致各種疾病的發生

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場