如何培養一個好習慣?

有句名言說得好,有什麼樣的思想,就有什麼樣的行為;有什麼樣的行為,就有什麼樣的習慣;有什麼樣的習慣,就有什麼樣的命運。日常中有些習慣,看似不重要,但卻決定了一個人的命運,決定了你是否成功,是否獲得幸福感。

工具/原料

認真的心
不懈的努力

方法/步驟

1 找出培養習慣中給你帶來的好處培養一個習慣,最重要的是收穫,有了收穫也就有了動力,能夠保證你在長期的堅持中,獲得動力,因為培養習慣也是需要時間的,在長時間中,只有找到能觸動你進步的,那麼就算的上是一個好的獎賞。

2 每天設立計劃沒有沒有計劃,一件事情很難做下去,因為你的思維可能會限制你的思考,在培養一個習慣中,或許今天你做了,但是到了明天你可能就忘記了這件事情。只有做好計劃,每天都能夠看到,這滿足樣更利於你養成好的習慣。

3 滿足潛意識的成就感當你培養一個習慣的時候,潛意識中如果能夠滿足其中的成就感,你也就能離目標更近一步。潛意識是驚人的,在滿足後,會給你更大的動力,讓你更加熱愛你所培養的習慣。

4 進行復盤。做一件事情後不僅可以復盤,養成一個習慣也可利用復盤。比如你想要養成的習慣是早起,那麼當晚上你躺在床上的時候,你就可以想,把這個事情仔細在過一邊,並思考,哪些做到位了哪些做的不好,這個事情的關鍵是什麼等等。復盤在你成功堅持或是失敗後都可以用,因為這樣做能讓你更能認清楚你的目標 堅持就勝利,在想要放棄的時候,想想做這件事帶來的好。無論成功與否,都是要保持一個好的心態。

注意事項

無論成功與否,都要有一個好的心態。
堅持就是勝利,在想要放棄的時候,想想這件事的好處。

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