如何讓孩子愛上"白開水"?

  「我要喝果汁,白水沒味,不好喝!」對很多孩子來說,這樣的堅持似乎常會成為與父母間「拉鋸戰」的開始。怎樣才能讓孩子多喝一點白開水呢?

家裡不存飲料

  既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶,那麼家長首先就要做到不買,也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞,也應該當場就喝完。

在對峙中不能示弱

  當孩子吵著非飲料不喝時,家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個「怕」字,很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等),否則家長不必太焦慮。

父母的立場要一致

  覺得對的事,就要堅持立場。所有家長必須溝通好,千萬不要發生「跟媽媽要不到,跟爸爸要就有」的「漏洞」。

讓孩子知道「為什麼不」

  家長在拒絕孩子的時候,一定要讓他們知道為什麼,否則孩子可能會認為「不是不能喝,是你不讓我喝」。要幫孩子建立「偶爾喝飲料可以,但平常要喝沒有味道的水才正常」的觀念和習慣。當然,也不妨跟孩子定好「規矩」,比如承諾他「一個星期有一天可以帶蜂蜜水」,幫孩子解饞,也滿足他們的好奇心。

身教重於言教

  自己喝著可樂卻要孩子多喝水,沒有說服力,孩子也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的,他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝,自然就學著喝水。如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝,就算當面不敢,背地裡也可能偷偷暢飲。

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