膏肓穴位位置圖和作用

按摩膏肓穴的作用與好處有治療咳嗽、氣喘、支氣管炎、肺結核、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。膏肓穴位的位置具體在人體哪裡呢,怎麼找?

方法/步驟

膏肓穴屬足太陽膀胱經。位於人體的背部,當第四胸椎棘突下,左右四指寬處(或左右旁開三寸),肩胛骨內側,一壓即疼。

【按摩膏肓穴位的作用與好處】

緩解治療咳嗽、氣喘、健忘、遺精、肺結核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。現代用於治療支氣管炎、支氣管哮喘、乳腺炎、各種慢性虛損性疾病等。    膏肓穴的功效:散熱排脂、補虛益損、調理肺氣。

【溫馨提示】

膏肓穴位配伍: 配尺澤穴、肺俞穴治療喘咳;配肩井穴治療肩背痛;配白勞穴治療虛勞。

【膏肓穴位保健動作】    1、兩腳平行站立,兩膝微曲,腰直,胸平,兩手握拳,兩臂緩緩抬起到胸前與肩平,然後用力向後拉至極限,使肩胛骨儘量向脊柱靠攏,擠壓兩側膏肓穴,略停1至2秒鐘,再恢復原姿態,後拉時深吸氣,回收時呼氣,動作在水平面緩慢進行,動作到位,使背後有酸脹、出汗的感覺。    2、把椅子反過來坐,人趴在椅背上,充分展開兩個肩胛,而兩個肩胛骨向後擠壓,就是在擠壓膏肓穴。    3、肘部彎曲,分別向前向後轉搖肩關節各50次,一日三次,這樣可帶動肩胛骨上下旋轉,以運動背部的膏肓穴。經常做這些動作可以達到益壽延年的效果,而且還可以預防治療頸椎病、肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等。    按摩膏肓穴治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的手法:按摩膏肓穴位時一面緩緩的吐氣,一面揉膏肓穴6秒鐘,反覆重複10次,就可以緩解治療肩膀僵硬、酸痛等。    針刺膏肓穴的方法:膏肓穴斜刺0.5-0.8寸,局部酸脹; 不可深刺,以防氣胸。    艾灸膏肓穴的方法:膏肓穴艾條溫灸5-15分鐘,膏肓穴艾炷灸或溫針灸3-7壯。

注意事項

穴位圖和信息僅供參考,若針灸等相關操作請諮詢當地醫院醫師。

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