生活中哪些方法可預防頸椎病

頸椎病是我們日常生活中常見的疾病,越來越多的人有了頸椎病。可是很多人都不知道生活中哪些方法可預防頸椎病?

步驟/方法

養成良好的生活習慣,不要酗酒、長時間打牌、玩遊戲等。

伏案工作超過2小時,應做一次頸部放鬆或保健操。以舒緩僵硬,改善循環。

嚴防頭、頸、肩的外傷糾正生活中的不良姿勢,防止慢性損傷合理用枕預防。

注意事項

預防頸椎病的方法有很多,上述只是幾種常見的預防方法,希望對大家在預防頸椎病上有一定的幫助。

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