冬季防寒要點應熟知

這幾天,全國各地普遍降溫,讓不少怕冷的朋友苦不堪言。而在這寒冷的時節里,防寒保暖自然也就成為了重要工作。下面,來提醒大家一些在保暖工作中要熟知熟記的要點。

方法/步驟

在對人體的保暖中,有三個身體部位要特別注意,即——頭部,背部和腳部。頭部的重要性自然不用多說;而背部是人體的「陽氣之海」,十分重要;至於腳部,想必大家都聽過「寒從腳起」這句話,所以腳部保暖也很關鍵。

上述三個部位若保暖措施沒有做到位,整個人體的保暖工作也一定不可能太好。人體就很容易受到寒氣的侵襲,造成頭痛頭暈等症狀。

冬季往往伴隨著凜冽的北風,出門在外,更要注意保暖。有些年輕人不願穿的太多,覺得太臃腫難看。這是十分不好的行為,也許現在沒感受如何,但其實身體已經暗暗的被傷害著。

除了身體上的保暖,身體「內」的保暖也很重要,也就是對體內臟器的保暖滋養工作。適當食用一些滋補品是對臟器保養的有效措施,以湯類食物為主,如:羊肉湯等。

除了被動的保暖外,人們還要注意進行自主產熱——運動。不能因為冷,而在家中縮成一團。在寒冷的冬季,更應該加強運動。戶外溫度太低,不適合運動,就應該改成在室內運動,比如做做深蹲,仰臥起坐等等。

此外,冬季是感冒易發時節,雖然天氣寒冷,但也要注意室內通風。可以在家中沒有人的時候把窗戶打開一些,換換室內空氣。

注意事項

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