49歲你要注意什麼

 40歲,你養育孩子辛苦操勞,過了這個時間,更年期似乎便已不遠。這個階段,對於注重時尚、關注健康的你來說同樣特別和關鍵。

  40歲媽媽要防癌

  40歲左右的媽媽,工作、生活壓力都很大,這個階段正是女性癌症的高發期,要防止卵巢早衰和預防乳腺癌等症狀,特別是白領女性。這個時期,要避免精神因素引起的卵巢早衰。同時,也要提前預防更年期的到來,可進行激素水平的檢查,如有所下降要及時補充。

  專家關愛:要保養卵巢,重要的是保持心情舒暢,調整自己的情緒和心態。

  做做宮頸疾病排查

  由於宮頸的生理解剖位置比較深,出現疾病時,往往不能通過自我檢查發現,使許多人到疾病中晚期還無症狀。這個階段的女性應有保護宮頸,做做排查的意識。

  身體保養養肝、防肥胖

  40歲左右的女性常常出現肝氣不舒暢,容易煩躁,出現黃褐斑。同時,子宮肌瘤和乳腺增生 也和肝氣不舒有關係。應調節心情,多吃綠色食物,也可服用中藥逍遙丸來調肝。

  女性35歲以後,身體各部位功能都有所下降,內分泌容易下降和紊亂。這個階段,要預防肥胖,肥胖也是形成卵巢癌的一個原因。應加強運動,並食用含植物雌激素的食物,如大豆。另外,預防癌症,也要多吃一些抗氧化的食物,如被稱為抗氧化金三角的維生素A、C、E,從而對抗自由基的侵害,預防黃褐斑的形成,同時防癌。

  現代女性與男性承擔了同樣繁重的工作,每日疲倦之餘,是否忽略了自身的健康?不要忘了,只有健康才能讓你煥發亮麗光彩!

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