如何讓個子矮的孩子快速長高?

孩子健康成長,是每位父母都十分關心的問題。有些孩子年齡增長,身高卻不見長高,這使得很多父母都很焦急,下面將介紹一些科學的辦法幫助孩子快速長高。

孩子長個

首先應準確分析孩子不長個的原因。可帶孩子去測骨齡和體內生長激素的含量,具體分析出不長高的原因,再對症下藥。

為了讓孩子長高,就必須要讓孩子有一個良好的生活習慣,每天定時早睡早起,不能等到想睡才睡。健康的生活方式是孩子長高的基本保證。

要保證孩子攝入充足、均衡的營養,保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物及維生素,這樣才能為孩子的生長提供動力。

在每天孩子也可以喝點牛奶,多食用含鈣量較高的食物,或者可直接服用鈣片,增加孩子體內鈣含量,但也需注意適量為最佳。

周末等時間可多帶孩子曬太陽,太陽照射會促使人體內自主合成一些維生素D,其可以促進鈣的吸收,能直接幫助孩子長高。

在平時也要督促孩子多做運動,可多嘗試籃球、拍球等運動,經常彈跳也會促進孩子發育,讓孩子長高。

拉伸也是對孩子長高有幫助的,讓孩子吊在單槓上,保持一段時間,或者做引體向上運動,這樣不僅能讓孩子長高,還能使肌肉群得到鍛鍊。

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