營養健康的蔬菜降壓菜,一起做起來吧!

降壓菜是營養價值非常豐富的的一道菜,教你一招,做出各種好吃的降壓菜,這麼簡單又實用大家都來試試做哦,為自己的家人做出一道健康營養的菜品!

工具/原料

降壓菜
大蒜
紅圓椒

方法/步驟

將降壓菜洗乾淨,在沸水中焯2分鐘;

然後冷水焯一下,再撈起將水瀝乾

鍋燒熱下油,加入蒜茸,炒出香味放入降壓菜或加點木耳都可以,翻炒幾下放入紅圓椒和調味料就可以出鍋裝盤

瀝乾的降壓菜放入盤中,面上放上切好的蒜沫等,將麻油或香油滴在面上,然後放上調料一調和,進行涼拌著吃

將洗淨的降壓菜,在做雞蛋湯時當青菜放入湯中,味道非常鮮美可口

注意事項

少放油
少放鹽

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