你知道吗?原汁机也能做豆浆

喝豆浆对身体有好处是每个人都知道的。但是为了喝豆浆买个豆浆机划算吗?下面我就告诉你一个不用豆浆机也能喝上豆浆的好方法。

方法/步骤

用水浸泡黄豆3个小时以上,

将黄豆和水一起放进原汁机中,打开机器

将压榨出来的豆浆放入锅中加热,开锅、搅拌。

大约10分钟后出锅。(可依据个人口味添加白糖)

喝豆浆的好处:

1据调查,豆浆能防癌症,尤其是对,胃癌,肠癌,乳腺癌,都有很好的预防作用,喝豆浆也要以强壮身体,因为豆浆里含有大量的我们身体所需的,铁,钙,维生素,等有易物质。

2喝豆浆也可以防止高血压,因为豆浆中的有易物质会压制引发血压高的钠,钠被控制血压就不再高了,豆浆也可以防治糖尿病,因为豆浆中含有粗纤维素,他能阻止人体对糖的吸收,

3豆浆还可以降低胆固醇,还可以预防冠心病,豆浆中还含有大量的维他命,他会使我们的皮肤和头发都健康,他还会让我们的肠道顺畅,长期饮用还会保护我们的心脑血管呢。

注意事项

本人是用苏泊尔原汁机做的,如果你家也有原汁机一定要看一下说明书,看看能否做豆浆,

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