如何正確食用荔枝

市場上已經出現荔枝在售賣了。荔枝很好吃,可是吃多了容易上火。那麼,我們如何做能夠既享受美食又保證健康呢?

方法/步驟

買回來的荔枝應當充分浸泡並且用水清洗乾淨。吃荔枝雖然吃的是果肉,但是如果表皮沒有清洗乾淨很容易將表皮的農藥帶到果肉里,所以一定要清洗乾淨外面的果皮。

任何好吃的東西都不能過量,每日進食量最好不要超過300克。

荔枝不要空腹吃,吃荔枝最好在飯後半小時再食用。

吃荔枝會上火。所以,吃荔枝的時候可以搭配一些下火的食品。比如說,可以煮綠豆湯來喝或者是喝點兒綠茶。當然,最好的方法還是飲食不要過量。

一些特殊人群最好不要吃。比如說對荔枝過敏的人群還有糖尿病患者要謹慎食用。

注意事項

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