中醫保健五招,為你的健康保駕護航

1、發上梳。早起梳頭的時候,記得多梳幾下了,要接觸頭皮,來回來回的梳。

2、臉上擦。輕揉自己的臉,順逆結合,有助於臉部血液流暢。

3、足上按。洗完腳,用手指來回輕按,有必要的可以用梳子梳腳。

4、提肛。要領:找到自己的尾骨,手指摳住往上提,力度適中。

5、舌抵上顎。大喘氣的時候往往會用嘴巴呼吸,舌頭抵住上顎減少污物直接進入;同時

有助減少腸胃的不適。

以上五點,是家人傳授,運用在日常生活中大有裨益!藉此分享給大家,祝大家身心健康。

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