三款泡麵減肥食譜讓你快速瘦

​很多人都認為泡麵沒有營養,而且熱量大吃多會上火,其實泡麵類垃圾食品也是可以減肥的,今天就給大家推薦三款泡麵減肥食譜幫你快速瘦。

方法/步驟

泡麵減肥食譜1、麵餅沙拉
泡麵麵餅沙拉減肥食譜具有很強的飽腹感,每天食用次數不能超過2次,而且要注意泡麵餅的添加量不能多,要有嚴格的控制,否則熱量易超標,減肥就成為泡影。此款減肥食譜是利用蘋果去皮切小塊和新鮮的生菜,小番茄做成蔬果沙拉,然後再用1/3塊泡麵餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上,混合一下即可。在此款減肥食譜中的泡麵餅飽腹感強,蘋果,茄紅素,以及減肥之王的生菜可以做為晚餐代替品使用,減肥最有效。

泡麵減肥食譜2、綠茶泡麵
綠茶泡麵減肥食譜營養豐富又耐餓,是中餐的最佳的選擇,因為減肥食譜中的綠茶粉含有茶多酚能抑制脂肪在腸胃壁上附著,可以促進人體排毒系統,快速排毒,再加上洋蔥又可以分解血液中的脂肪和固醇顆粒,減肥效果依然不錯。此款減肥食譜具體做法則是先泡麵1分鐘撈出,再進行清水煮,然後加入1湯匙綠茶粉和切片的半個洋蔥,再放入少許鹽調味即可食用。

泡麵減肥食譜3、牛奶麵餅
牛奶麵餅減肥食譜可以補充一整天需要的營養物質,作為早餐代替品最佳,一天不能超過2次,因為熱量較高。此款減肥食譜具體做法是先選用新鮮的脫脂牛奶200-250ml,在牛奶中加入半勺蜂蜜,然後再將1/4塊泡麵餅捏碎後撒進牛奶中,充分攪拌均勻即可直接食用。

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