#過年#如何借過年提升自制力?

過年雖然是個人人都忙的時間,大家都是不停地串門,或者放鬆自己,好好利用這個空閒的時間來Happy,但其實每個人都可以利用這個充滿忙碌的時光來提升自己的自制力,但關鍵是要去克服,自己內心是要非常堅決地去提升,從生活中的每個細小的地方都能夠有鍛鍊的機會。

工具/原料

每天事務清單

方法/步驟

起床,平時上學、上班,忙綠的必須早起,但無形之中也幫助你提升了自己的自制力,但是這種外力的自制力不是真正自己擁有的,過年的時候,晚睡是看似那么正常,導致晚起也是理所當然的行為,但是這其實就是自制力較差的表現,不見得非要熬夜晚起才是過年的生活,同樣健康的生活方式不一定是大部分人的選擇,嘗試自己去改變一定會有不一樣的收穫。

吃飯,一日三餐,尤其是過年的時候,大家往往都會忽略或者輕視早餐,因為中餐和晚餐都是大餐,感覺早餐沒有什麼必要,這是大錯特錯的觀點,從健康角度,就是早餐是最重要的,能量和營養必須保證,過年的時候,大魚大肉固然營養豐富,但是不見得吃進去的就一定會被身體吸收,所以均衡飲食非常重要。

正事,過年是個放鬆的時間點,但是對於自己的正事一定不能忽視掉,學生有學習的內容,上班族有工作的能力保持,自己經營的同樣有自己的打算安排,過年作為一個調節時間點,對於過去的總結和未來的籌劃是非常重要的,不要被眼前所謂的過年喜慶特點,什麼事都緩緩,那是不行的,過年結束後生活還要繼續。

娛樂,過年基本上都是在玩,這是正常的,大家畢竟奮鬥了一整年,在這個日子裡高高興興地一起「玩耍」是挺快樂的,但是娛樂也要適當,通宵熬夜娛樂是不值當的,付出的代價是晚起,那以後對健康的損害就更大了,所以說來日方長,健康娛樂,娛樂和健康一定是能兼得的。

睡覺,說到這個,好多人總是認為過年看電視節目熬夜,娛樂熬夜,聊天熬夜等等,仿佛過年不熬夜,早睡是罪過似的,那就應該給自己一個大嘴巴子,去好好睡覺,早點歇著吧,沒有所謂的理所當然,或者應該怎麼樣,過年是讓你好好休息的,早睡沒有錯呀。

注意事項

在過年喜慶的時候提升自制力,不是所謂地全盤拒絕。

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