緩解疲勞養生粥做法介紹

養生粥的做法,把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來,寓藥於粥,做為食補,有祛病而不傷正氣的特點。這裡介紹幾款養生粥的做法。

食材

主料

銀耳 干桂圓 枸杞 玫瑰花 冰糖 百合 大棗 水:適量
臘鴨腎2個米半杯:100G

方法/步驟

水果燕麥蜜豆粥

將玫瑰花放在手中,用手捏碎,然後將所有材料一起混合到鍋中

然後蒸煮四十分鐘,然後就可以食用了

臘鴨腎瘦肉粥:

將兩個臘鴨腎浸泡水中一小時。

將泡軟後的臘鴨腎與豬肉切片。米淘洗乾淨。鍋內加入適量清水,和米。

等米煮開後依次將臘鴨腎、瘦肉、薑片

倒入鍋中一起煮至粥軟綿。煮好的粥中放入鹽和雞粉,撒上蔥花。即成!

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