教你讓眼睛又大又明亮的護眼小知識

眼睛是心靈之窗,明亮的眼睛給人留下好的印象,但是我們在生活中可能經常會忘記愛護我們的眼睛,今天給小夥伴們安利下護眼小知識,讓你的眼睛健康又明亮起來,特別是在工作中用眼集中勞累的上班族哦~

方法/步驟

一不要:不要用手去揉眼睛

雖然我們都知道這個是常識問題,手上細菌甚多,用手碰眼睛的話細菌就會進去到眼睛裡面,造成發炎等等情況,但是還是跟小夥伴們嘮叨下,這些細菌嚴重可引起各種眼類疾病,還是需要當心,當眼睛進東西或者很癢的時候,可將手先洗下,然後閉上眼輕輕按壓一下,切忌不可直接用手指揉眼睛。

二不要:隱形眼鏡天天戴!

現在很多為了方便或者好看會戴隱形眼鏡或者美瞳,隱形眼鏡讓眼睛不能直接接觸空氣呼吸,而且時間長了會產生細菌和各種病毒,進而有眼類疾病的發生,建議首選框架眼睛,而且儘量少佩戴隱形眼鏡。

三不要:眼藥水滴一滴!

很多小夥伴不管是近視還是不近視的,可能都會有滴眼藥水的習慣,眼藥水雖然當時滴上去很舒服,但是眼藥水可是不能隨便亂滴的哦,所以大家在購買的時候應該問詢清楚,自己買眼藥水的意向,是抗疲勞潤目,是否近視等等。

四不要:連續用眼半個小時!

其實我們上班族在面對電腦的時候,眼睛都是一直在看著的,而且還要配合腦子運轉,這是很疲憊傷神的,建議小夥伴們在半個小時連續用眼之後,閉目休息會,或者看看窗外遠方,也可以在自己桌子上放點綠植。

愛護眼睛:多吃蔬菜

平常飲食中吃點對於我們眼睛好的事物,像蔬菜就是很好的護目菜品,胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,含有豐富的葉黃素和玉米黃素,都能防止眼睛的功能性退變。

愛護眼睛:多飲茶

喝茶是一個比較好的習慣,我們經常看電腦感覺傷神,眼睛乾澀疲勞的時候,可以給自己配一杯菊花茶,幾點枸杞,綠茶也是很好的飲品,防輻射,提神醒目,大家可以試一試。

愛護眼睛:眼睛也來運動運動!

大家在有時間的時候可以經常轉動下眼睛活動活動一下,能夠起到調節保持眼睛的功能性,像打桌球等集中眼力的運動,也可以經常沒事去運動運動下,預防老年近視~

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