如何自我診斷陽氣足與不足

在養生的過程中我們常常看到很多文章提到陽氣不足、陽氣過剩等,那麼如何自我診斷陽氣足與不足呢?

方法/步驟

你的年齡。

隨著年齡的增大,你身體的陽氣會逐漸減少。

你的運動量。

平時很少運動的你,陽氣一定不足。

是否怕冷。

你越是怕冷,身體的陽氣越不足。

冬天的天時屬陰,你的陽氣都藏在體內,相應較盛,這時候,你要多吃一些營養豐富的陰性東西來平衡。

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