自己煲蓮藕章魚排骨湯

蓮藕章魚排骨湯養肝補血、防治白髮,對失眠心跳、月經失調有療效。

材料:

蓮藕、排骨各500克、黑豆100克、干章魚200克、紅棗10顆。

蓮藕章魚排骨湯煲法:

1.蓮藕去皮,去節,切厚片;干章魚浸軟,洗淨;紅棗洗淨,去核;

2.黑豆炒至豆衣裂開(不必加油),洗淨後瀝千;

3.排骨洗淨,斬件,宋燙;

4.煮沸適量清水,放人全部材料,中火煮1小時,改用文火煮2小時,以鹽調味,即可飲用。

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