檸檬不為人知5大功效

提及檸檬,很多人馬上會想到,富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是,檸檬所含的美容及健康效果遠不止如此。湖南綠葉水果網今天向大家分享檸檬的諸多營養價值

食材【食譜熱量:14(大卡)】

主料

檸檬:40

方法/步驟

1.抑制食慾

西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的,其實檸檬也是一樣,因為富含滿足食慾的果膠,能看到同樣的效果。感到飢餓時,試著吃些檸檬吧。除此之外,平日的沙拉、飲料里,也試著加片檸檬吧。果膠是檸檬的果肉,而且檸檬皮裡面也含有一部分果膠。

2.抑制脂肪增加

檸檬皮所含有的多酚,對體重的增加和脂肪的蓄積,另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有檸檬皮不方面吃的話,食用沙拉、沙司等時,請一定將檸檬皮也放進去。

3.提高免疫力

提到檸檬,第一個想到的還是維生素C。據德國的一項研究表明,這能增加抗體活性和對感染的抵抗性。

4.促進消化吸收

檸檬富含的黃烷酮,有助於消化管道食物的通過

注意事項

1、巧除鍋垢 如果鍋底發黑,放點檸檬皮加水在鍋里煮一下,鍋底就會變新了,而且保持很長一段時間不再氧化。
2、巧潔水池 洗臉池或浴缸里有水滴噠留下的黃色斑痕嗎?用檸檬皮擦拭就能神奇消失。

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