讓我們做一隻早起的鳥兒

是不是每次下定決心要早起,第二天卻依然賴床不起。堅持21天就能養成一個好習慣,但是怎麼才能堅持度過這21天呢,來,一起讓我們做早起的鳥兒~

方法/步驟

要知道,一個人的力量是有限的,所以如果想養成早起的好習慣,應該找一個志同道合的小夥伴和你一起,兩人相互監督相互督促。

其次早起並不意味著早睡,而是要根據你平時的作息習慣,如果今天一天工作比較辛苦,那就可以適當早點休息,如果,一天工作比較輕鬆,那就建議不要早睡。

建議每個人都自己做一個表格,以每月為單位,畫三十個方格,每個方格代表一天,如果那天你早起了,在方格里打鉤,如果沒有早起請打叉。

每個月給自己規定相應的早起天數,比如說這個月我要早起二十至少25天。 完成後可適當給自己獎勵比如說買件新衣服,買一個很早就想買的包。當你有計劃之後,你得早起便變得不一樣了,變成一件讓人很振奮的事情。

要知道幾乎每一位成功人士都有良好的作息習慣,他們的良好習慣鑄就了他們的成功。早起能讓你一大早就更有效率地完成一天之內的大部分工作。

減少這一天的工作壓力讓你輕鬆愉悅地度過這一天的生活和學習。

注意事項

一個好習慣的養成在於不懈的堅持
只有對自己的未來負責的人才會從現在開始努力

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