7大防輻射花青素食物推薦

輻射無處不在,但又是一種看不見、摸不著的污染源,極可能造成兒童患白血病及誘發癌症並加速人體的癌細胞增殖,那生活中我們可以多吃哪些防輻射食物呢?接下來小編就為大家盤點十大防輻射花錢請說食物,希望可以幫助到大家!

7大防輻射花青素食物推薦

黑枸杞中富含花青素,研究證明花青素原是當今人類發現最有效的抗氧化劑,花青素的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20多倍,花青素是天然的紫外線遮蔽物,可以有效的阻止紫外線對皮膚的損傷,同時,他還能提高皮膚的抵抗力,免疫力和抗輻射能力,增強血管彈性。

橘子具有有效的抗輻射功效,是由於在橘子中含有大量豐富的花青素、維生素e和維生素C等營養物質,可以營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,減輕過氧化反應。

凍乾花青素包含極豐富的原花青素OPC、前花青素、超氧化物歧化酶(SOD)成分。以藍莓、紅樹莓、黑枸杞、蔓越莓、黑加侖、桑葚、紅枸杞、黑莓、藍靛果發酵凍干而成。保持漿果內有益菌和花青素活性, 在真空條件下,當水蒸汽直接升華出來後,漿果和活性物質剩留在凍結時的冰架中,形成類似海綿狀疏鬆多孔架構,因此它乾燥後體積大小几乎不變。可以直接被人體腸道所吸收而快速作用於人體解。

番茄紅素是抗氧化能力較強的花青素和類胡蘿蔔素,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。番茄、西瓜、櫻桃、紅葡萄柚等紅色水果中都有番茄紅素。

提子可以補充花青素的抗氧化劑,對抗因電磁污染而在體內積聚的自由基,一定要皮、核、肉一起吃,因為果皮和果核里的抗氧化物質含量更高。

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含花青素有關。花青素和硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含花青素豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

海帶含的花青素營養有預防的功效。海帶是放射性物質的「克星」,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外,海帶還是人體內的「清潔劑」,其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣,也是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。建議女性可以煮海帶湯吃,當然再加些其他食物進去營養更好。

以上就是7大防輻射的花青素食物簡單介紹,除了食療法,我們在日常生活中還可以這樣做防輻射,從而降低輻射給我們身體帶來危害,平時可減少面對電腦的時間、搽防護乳液、養成喝茶好習慣。

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