7大防辐射花青素食物推荐

辐射无处不在,但又是一种看不见、摸不着的污染源,极可能造成儿童患白血病及诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖,那生活中我们可以多吃哪些防辐射食物呢?接下来小编就为大家盘点十大防辐射花钱请说食物,希望可以帮助到大家!

7大防辐射花青素食物推荐

黑枸杞中富含花青素,研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂,花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20多倍,花青素是天然的紫外线遮蔽物,可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤,同时,他还能提高皮肤的抵抗力,免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。

橘子具有有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的花青素、维生素e和维生素C等营养物质,可以营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,减轻过氧化反应。

冻干花青素包含极丰富的原花青素OPC、前花青素、超氧化物歧化酶(SOD)成分。以蓝莓、红树莓、黑枸杞、蔓越莓、黑加仑、桑葚、红枸杞、黑莓、蓝靛果发酵冻干而成。保持浆果内有益菌和花青素活性, 在真空条件下,当水蒸汽直接升华出来后,浆果和活性物质剩留在冻结时的冰架中,形成类似海绵状疏松多孔架构,因此它干燥后体积大小几乎不变。可以直接被人体肠道所吸收而快速作用于人体解。

番茄红素是抗氧化能力较强的花青素和类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。

提子可以补充花青素的抗氧化剂,对抗因电磁污染而在体内积聚的自由基,一定要皮、核、肉一起吃,因为果皮和果核里的抗氧化物质含量更高。

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含花青素有关。花青素和硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含花青素丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

海带含的花青素营养有预防的功效。海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。建议女性可以煮海带汤吃,当然再加些其他食物进去营养更好。

以上就是7大防辐射的花青素食物简单介绍,除了食疗法,我们在日常生活中还可以这样做防辐射,从而降低辐射给我们身体带来危害,平时可减少面对电脑的时间、搽防护乳液、养成喝茶好习惯。

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