在職場中怎麼能提升自己的自信心

很多人在職場中會感覺到自信心不足,常常害怕工作出錯,很多事情有想法但是卻不敢去嘗試,那麼我們該怎樣增加自己的自信心?

工具/原料

一顆堅定的心
努力養成好習慣

方法/步驟

要相信自己的能力,公司給你這個職位,就是相信你有做好這份工作的能力,所以無需妄自菲薄,應該相信自己有這份能力。

要勇於嘗試,任何事情沒有人能保證不出差錯,所以遇到挑戰應該用於嘗試,不管成功或失敗,自己都是勝利者。

「很多研究表明,多微笑(即使是假裝的)可以調整你的情緒,它會讓你覺得安全且放鬆。」哈佛醫學院心理學學院臨床講師Nancy Etcoff說。不相信?用牙齒水平的咬住一根鉛筆能模仿微笑的肌肉表情,然後看看是否有效果吧。

如果有人表揚你,請微笑致謝,不用謙虛或者多加解釋。「被人當面表揚的感覺很好,不用多加修飾。」貝克認知治療與研究協會的主任Judith S.Beck說。雖然謙虛是中國人的美德,但是接受讚美更能讓人更加愉悅。

習慣就是行為程序和行為習慣的養成。自信心最終是一種習慣,是內化的道德和智慧。 一個的客觀的自信體系的建立是形成能力的前提。能力的第一要素——態度,除了自信心,另外兩個組成部分是:責任感和意志力。

注意事項

堅持自己的好習慣
把握機遇和心態

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