如何怎樣增強腎臟功能?

SPINNING,動感單車,是在健身中心廣受歡迎的運動方式之一。除了運動效果與趣味性以外,你知道它還可以養腎,強腎麼?我們來看看坐姿就知道了!

強腎方法

  騎車時,人體與車的接觸主要有三個部位:腳掌心同車踏板,手掌心同車把手,臀部同車鞍座。中醫學經絡理論認為:腳掌心和手掌心集中了人體腎、脾、胰、肝、心等臟腑器官的經脈,也是上述器官在腳掌心和手掌心的反射區。

  經常按摩腳掌心和手掌心,對於疏通經絡氣血,滑利關節,增強體質,防止衰老有著重要的意義。特別是腳掌心的「湧泉穴」和手掌心的「勞宮穴」都是養腎、強腎的重要穴位。

  騎車時有意識地在車腳踏板上按摩「湧泉穴」,在車把手上按摩「勞宮穴」,對於防治心臟、神經、消化、泌尿等系統疾病有特殊效果。在騎車蹬動時,座鞍有節奏地按摩著「會陰穴」。

  「會陰穴」主腎水、氣血陰陽平衡,經常按摩此穴,對協調和改善泌尿、生殖系統功能,增強腦垂體和腎上腺、甲狀腺、前列腺、性腺的作用,大有裨益。但需應注意不要太勞累。

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